初淨(jìng)

7 ^# N' v* e8 f

/ ^$ O1 r* s6 W9 A5 h5 m5 B9 u
我正在參加減肥大作戰(zhàn)活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html1 ]1
; Q0 L( j* h) p! P
1 N  H2 b% E0 t& u" k- L+ p5 v* ^經(jīng)過一冬天的養(yǎng)膘，我的體重增加了10斤7" />7" />本來去年都已經(jīng)瘦了，經(jīng)過各方的努力吧，例如吃減肥藥，喝減肥咖啡等，但也是因為如此不計后果的不健康減肥方式，導(dǎo)致了我內(nèi)分泌失調(diào)一陣時間。經(jīng)過中藥調(diào)理后才恢復(fù)正常。( o/ b/ b: L* q2 V7 A% F9 R( d

: ~( ~2 C1 q  B8 R8 y; J' I3 v于是，那個再有效我也不敢瞎吃了，但是身上的肉無論什么時候看都是那么的刺眼，而且馬上就要到春天了，再漂亮的衣服穿之前也要想想是否能將我的肥肉遮住。所以我決定了，一定要瘦瘦瘦下來！！
  j4 E8 e2 L7 y
3 K, @7 j1 Q: g: c$ [3 ]0 A/ n0 _爭取春暖花開之際，減掉20斤。因為本人身高緣故，所以減掉20斤就已經(jīng)差不多了，我也不貪心，就20斤，努力吧。為自己先打個氣。* D; A* T: u2 y  `4 }8 R! u

5 S+ a( {2 q) X! L基數(shù)：2 o# r- x  D- v! M. V
, h( o0 T1 m! Y2 K! n
身高：1720 F2 `3 O4 u+ Q& X& F
體重：140斤
( `; {' x. U: U: [9 L3 F腰圍：84
; v) p) x+ j! K5 B0 F6 r$ U0 E臀圍：101
7 {, `" ?6 [5 s大腿圍：59
& e+ {* l6 g4 o8 A" w8 v9 h3 V+ n) e胳膊：30
( S9 ?; D% [0 F' Q2 w- ~+ X7 g, i8 D, o. A; x% l# h+ e( d6 }( K9 Y+ X
現(xiàn)進度：已經(jīng)堅持跳了兩天的鄭多燕減肥系列操，每天吃飯時主食攝入有點多，唉，我這么愛吃米飯的人，我覺得我米飯吃的有點多了。以后多吃菜少吃飯 。7 `2 G$ n' E0 P3 A, n9 d8 s5 [& m8 M
7 T" q7 m* Q  F+ w$ u! s

初淨(jìng)

9 |! ^2 S/ u1 E9 m/ E7 L8 N

/ W! w6 V# O$ ], O1 u+ P* d# L2月22日更新
$ N# D2 m4 _1 z9 X' y2 V0 n  |
. j0 v% h6 p: S( E+ M! W0 ?
" O/ P7 o. U3 U: Z* u3 A2月24日更新
! S  f5 l  T1 O+ X: S! S

冷小花

有減肥活動了？

◤布◢ちゃん

初凈也來參加啦~一起加油啊

◤布◢ちゃん

有減肥活動了？

小花也參加吧，獎品好有吸引力！

初淨(jìng)

冷小花 發(fā)表于 2012-2-21 16:51
1 V2 a5 g* ~+ t1 r7 ?# _2 A/ t有減肥活動了？

; ^5 w# m- {8 a1 y$ [5 O+ E
是啊，希望我能得獎，哈哈

初淨(jìng)

初凈也來參加啦~一起加油啊

嗯嗯，跳那個操累使個人

gurgur

支持，大家一起減肥了~
0 k1 I/ J* v- j8 I* J4 u) I過年我也胖了，不過上班沒幾天又瘦了，希望再瘦10斤，但是比較難辦到哦~

妮妮060109媽媽

大家一起努力吧，我也在堅持呢，我也跳了兩天的鄭多燕減肥操，感覺還不錯的，加油。

matlab001

少吃多運動??！