美麗~靈魂

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# ?% [4 X9 Y6 x; P8 G交作業(yè)，海泰有機(jī)菜之西蘭花，胡蘿卜     http://www.4008645678.com/
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7 c/ [1 {  H; j/ c  b耗油西蘭花
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材料：西蘭花   胡蘿卜   泡發(fā)木耳  o) I% l$ s# G  @# Z: D# p$ W

, b; t( `: f/ r+ N過程：
, E2 X  D: D9 Q3 z  j, ~  S1，木耳泡發(fā)，撕成小朵
4 o  t2 o+ l) [3 F, ~7 U2。西蘭花，胡蘿卜焯水1 d/ Z0 K$ Y* }7 C: S* o0 R
3。蒜末熗鍋，入西蘭花，胡蘿卜，木耳炒   入鹽，耗油" e' d" \6 A5 a4 I
4。出鍋，開吃
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果寶媽2011

我閨女也愛吃西蘭花