非非媽媽

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我正在參加減肥大作戰(zhàn)活動：http://www.ztpedu.com/thread-818722-1-1.html

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歡迎大家監(jiān)督督促，以做為對我的鼓勵和支持，我會加油的！

首頁留念4 r  t0 h% a& |; G9 a

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      我今年35了，隨著年齡的增加，新陳代謝大不如以前，感覺脂肪越來越容易堆積，而且也是越來越難減了。可能二十多歲的妹妹覺得這一個月減10斤是太容易的事，可對我來說覺得真的不是很容易啊。& w, W. R+ C4 C- _
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我身高168，先看看我這幾年的體重變化
4 L+ I) |1 b) s- _3 z* u- _% P婚前：105) g3 N6 q! Y3 r$ ?2 V* O0 _
婚后：115
0 z% v* Q& }; b7 M% H& Z; v產前最重：1557 x2 c( H1 {  t- z8 d* e9 f6 C2 P
產后：135
( n" f8 E8 }, O: V! r2 o產后六個月：1309 \  u) k) E- F$ m( E
兒子兩歲：140（最重時期）
# G  f, E7 m" {! l. ]( J兒子三歲：130, e" u. j/ m, o, P0 p, Q+ ~1 `9 P
現(xiàn)在：1288 \; I" Z$ X' Y: |

6 y/ U+ _+ B4 G+ N: R: W      我兒子兩歲左右時最胖，我是全職帶他，那時他比較大了，吃的東西和大人差不多了，我不愛吃剩的，所以一般做完飯盡量都吃光，這一來可不要緊，別看一天多吃幾口，時間長了就看出來了，那段時間爆肥，節(jié)食加減肥產品瘦下來些，不過這一兩年就再難往下瘦了，主要還是管不住自己的嘴，而且不愛運動。" g% A/ u' |7 e4 d( k4 }2 ~
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      我現(xiàn)在主要是下半身胖，大腿小腿都粗，以前穿28左右碼的褲子，現(xiàn)在得穿31碼的，都好幾年沒穿過長靴了，以前練過田徑，腿雖也不細，但一般不是特細的靴筒都是能進去的，但現(xiàn)在一般的長靴子跟本連想都別想，跟本拉不上拉鏈。一定得減了，不減別說好看的衣服穿不上，就是普通衣服也得買加大碼了，悲催啊。6 ~# S9 U* S* {; B/ j
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    這次正好有這個活動，爭取每天更新激勵自己，爭取這個月能減掉10斤，姐妹們也多為我打氣啊。

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電梯：

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11月1日，生理期不減肥，正常飲食加養(yǎng)生茶

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11月2日

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11月3日* T7 h  v: i7 P; [. w% V4 T
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11月4日+ O$ o1 \( W% `; Q
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11月5日，這個貼子會不會變成增肥貼8 g7 E( K) q- N: c
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非非媽媽

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11月1日

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今日體重：64KG。

    今天沒有減肥，正值生理期，減肥需要暫緩幾日，不過從飲食上調整了一下。

    我之前減肥一直以節(jié)食為主，配以一些輔助的藥物或食品。我中午有時在單位不吃飯，下午餓了喝麥片，半月前著涼生病了就停了，開始正常飲食，這幾天天涼，明顯感覺飯量增加，可能是溫度低消耗熱量比較多，肉又見厚。

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我是這樣計劃：

    每天早上必須吃好，中午盡量少吃主食，晚上盡量不吃主食，多吃水果和蔬菜。以前運動很少，以后每天必須增加適量運動。

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記錄下今天的飲食：

1.早餐：今天早餐吃的麥當當，沒辦法，早上送完孩子上幼兒園只有麥當當和肯德基，還有一家煎餅果子，每次人都劇多，除非早十分鐘去排隊等，可早上的時間太珍貴了，我也比較懶。

2.一早沖了一杯姜糖紅棗茍杞水，打算喝一天這個，昨天看一個姐妹的貼子，學來的。

3.中午在樓里餐廳吃的工作餐，兩個小肉丸，一份熗芹菜，一塊米飯，一碗雞蛋湯。

4.午餐后，吃了一粒維C，然后是一個桔子。

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早餐

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體重（辦公室的稱，拍出照片來看著夠臟的，明天擦擦吧）

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今天喝這個

紫曉馨

11月1日' Z5 \0 g$ ~: z1 w- Q  }0 a
今日體重：64KG。    今天沒有減肥，正值生理期，減肥需要暫緩幾日，不過從飲食上調整了一下。     ...

那個姜糖水什么原理

非非媽媽

回復 紫曉馨 的帖子0 K+ a6 Y* C% m4 w) S. ]# C
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紅棗、紅糖、茍杞補氣血，姜的成份是暖的，對宮寒有好處。說是加桂圓更好，手里這些是現(xiàn)成的，這個我還沒去買，呵呵
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美麗寶貝の可可

非非媽媽@tj 發(fā)表于 2012-11-1 13:38 / Y% f7 ~# P: [
回復 紫曉馨 的帖子9 E9 z! y: a0 D
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紅棗、紅糖、茍杞補氣血，姜的成份是暖的，對宮寒有好處。說是加桂圓更好，手里這些是 ...

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哦

溫莎姐姐

還有保養(yǎng)秘方啊呵呵～加油哦～

精靈妞寶

還有保養(yǎng)秘方啊呵呵～加油哦～

非非媽媽

回復 美麗寶貝の可可 的帖子/ r8 x: I$ \1 W0 d% f/ x

- r1 p2 p! l3 L& t謝謝親愛的支持啊
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非非媽媽

回復 溫莎姐姐 的帖子
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謝謝親的支持哈

非非媽媽

回復 一凡桐桐 的帖子
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謝謝親愛的，歡迎繼續(xù)支持哈。