非非媽媽

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我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-818722-1-1.html

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歡迎大家監督督促，以做為對我的鼓勵和支持，我會加油的！

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      我今年35了，隨著年齡的增加，新陳代謝大不如以前，感覺脂肪越來越容易堆積，而且也是越來越難減了。可能二十多歲的妹妹覺得這一個月減10斤是太容易的事，可對我來說覺得真的不是很容易啊。' z% v! ?; _2 L
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我身高168，先看看我這幾年的體重變化
! Z6 o4 i) V  M  d  r# z+ E% ^婚前：105. g: M4 p4 L0 U) f$ V
婚后：115
: j1 q$ W% A7 U5 `產前最重：155
5 m3 g2 U) p- ?1 ]4 |( K產后：135  m% Y4 Z$ S7 X
產后六個月：130
7 M, t7 b6 G4 U5 D+ \6 ?( Y兒子兩歲：140（最重時期）
( l- q2 r7 K' \% c( @( N) Q兒子三歲：130) _9 [4 O7 v( a: o2 f
現在：128
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      我兒子兩歲左右時最胖，我是全職帶他，那時他比較大了，吃的東西和大人差不多了，我不愛吃剩的，所以一般做完飯盡量都吃光，這一來可不要緊，別看一天多吃幾口，時間長了就看出來了，那段時間爆肥，節食加減肥產品瘦下來些，不過這一兩年就再難往下瘦了，主要還是管不住自己的嘴，而且不愛運動。; e! B+ O) }; T6 W" z
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      我現在主要是下半身胖，大腿小腿都粗，以前穿28左右碼的褲子，現在得穿31碼的，都好幾年沒穿過長靴了，以前練過田徑，腿雖也不細，但一般不是特細的靴筒都是能進去的，但現在一般的長靴子跟本連想都別想，跟本拉不上拉鏈。一定得減了，不減別說好看的衣服穿不上，就是普通衣服也得買加大碼了，悲催啊。
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( e/ E( b2 \& `$ R    這次正好有這個活動，爭取每天更新激勵自己，爭取這個月能減掉10斤，姐妹們也多為我打氣啊。

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電梯：

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11月1日，生理期不減肥，正常飲食加養生茶

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11月2日

3 o1 D* g/ ~" x9 z, K' E11月3日8 |: w- }7 p- N. b% o/ Q$ K& {1 j

9 j6 R5 z* m4 @4 K+ r5 E: V0 ~11月4日: V0 r- S6 ?  `2 ~

3 G' O! D5 `3 W+ [* p4 C$ `- j; E$ M11月5日，這個貼子會不會變成增肥貼8 |0 ?' V9 ~9 v! S, ]* u/ w- M$ b

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非非媽媽

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11月1日

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今日體重：64KG。

    今天沒有減肥，正值生理期，減肥需要暫緩幾日，不過從飲食上調整了一下。

    我之前減肥一直以節食為主，配以一些輔助的藥物或食品。我中午有時在單位不吃飯，下午餓了喝麥片，半月前著涼生病了就停了，開始正常飲食，這幾天天涼，明顯感覺飯量增加，可能是溫度低消耗熱量比較多，肉又見厚。

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我是這樣計劃：

    每天早上必須吃好，中午盡量少吃主食，晚上盡量不吃主食，多吃水果和蔬菜。以前運動很少，以后每天必須增加適量運動。

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記錄下今天的飲食：

1.早餐：今天早餐吃的麥當當，沒辦法，早上送完孩子上幼兒園只有麥當當和肯德基，還有一家煎餅果子，每次人都劇多，除非早十分鐘去排隊等，可早上的時間太珍貴了，我也比較懶。

2.一早沖了一杯姜糖紅棗茍杞水，打算喝一天這個，昨天看一個姐妹的貼子，學來的。

3.中午在樓里餐廳吃的工作餐，兩個小肉丸，一份熗芹菜，一塊米飯，一碗雞蛋湯。

4.午餐后，吃了一粒維C，然后是一個桔子。

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早餐

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體重（辦公室的稱，拍出照片來看著夠臟的，明天擦擦吧）

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今天喝這個

紫曉馨

11月1日
/ Z7 |! A& L4 ^今日體重：64KG。    今天沒有減肥，正值生理期，減肥需要暫緩幾日，不過從飲食上調整了一下。     ...

那個姜糖水什么原理

非非媽媽

回復 紫曉馨 的帖子
: q/ D$ _, R' G6 S' ~  e0 E
  Y" |8 K: n0 H: T7 W0 V紅棗、紅糖、茍杞補氣血，姜的成份是暖的，對宮寒有好處。說是加桂圓更好，手里這些是現成的，這個我還沒去買，呵呵/ t7 ^2 ?9 w- f) F( I4 O+ a% P0 r3 r

美麗寶貝の可可

非非媽媽@tj 發表于 2012-11-1 13:38
' h# u. [) i0 Z: `8 w8 d回復 紫曉馨 的帖子, M! d! @% c) |

: J9 q8 y0 D8 l1 ]紅棗、紅糖、茍杞補氣血，姜的成份是暖的，對宮寒有好處。說是加桂圓更好，手里這些是 ...

( D) ^5 v7 ~# F哦

溫莎姐姐

還有保養秘方啊呵呵～加油哦～

精靈妞寶

還有保養秘方啊呵呵～加油哦～

非非媽媽

回復 美麗寶貝の可可 的帖子- F  I$ Q7 D& s/ y$ G
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謝謝親愛的支持啊# X( m- a& \; A* ]

非非媽媽

回復 溫莎姐姐 的帖子- `0 g4 Z) @. Q+ a# N4 o- }! ?

  A4 }, `$ |8 B8 }. }5 x8 o) }謝謝親的支持哈

非非媽媽

回復 一凡桐桐 的帖子/ j7 ~9 @0 A  t2 o

3 l% n0 T" Y8 }& Y0 C8 i謝謝親愛的，歡迎繼續支持哈。