美麗~靈魂

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/ f1 B  s  {$ z3 W- z: `我正在參加【三月美廚娘】的活動：http://www.ztpedu.com/thread-871649-1-1.html, d4 Q9 |. r! n, t* y% d8 T
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醪糟：甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增進食欲，有助消化。糯米經過釀制，營養成分更易于人體吸收，是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品，還有提神解乏、解渴消暑，促進血液循環、潤膚的功效。
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大棗：補脾、養血、安神，駐顏祛斑、健美豐肌，調經、去便秘，解郁、除皺、皮膚白嫩細滑，清肝明目，潤肺健脾、使面色紅潤

百合花：性微寒平，味甘微苦；入肺經； 2、具有潤肺，清火，安神的功效；3、主治咳嗽，眩暈，夜寐不安，天皰濕瘡

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葡萄干：具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。、

枸杞：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

紫薯功效：
# o- g- v( ~# i      抗癌，抗疲勞、抗衰老、補血，保肝，心血管病，抗突變，大便暢通，防止胃腸道疾病
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醪糟小圓子

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材料：醪糟，大棗，百合，葡萄干，枸杞，冰糖勻適量，紫薯泥40～50G  糯米粉15G  

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過程：1.大棗，百合，葡萄干，枸杞，洗凈泡發備用

      2，紫薯小鍋蒸熟取泥，快速拌入糯米粉，和成面團，團成2G一個的小圓備用

      3.大棗，百合，加入適量的水上火燒開后，加入糯米小圓煮至熟加入醪糟

      4.依次再加入葡萄干，枸杞，冰糖 后，淋入一點點水淀粉，起鍋裝碗

      5.喝一碗，身體里熱呼呼的哦

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