美麗~靈魂

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交作業，海泰有機菜之西蘭花，胡蘿卜     http://www.4008645678.com/( c' ~# Q$ T( k7 e- L$ C
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耗油西蘭花! {9 l! E$ i5 _, I. q3 k

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. O1 o( |- O* o; ^9 o材料：西蘭花   胡蘿卜   泡發木耳6 Z$ f* S1 p: s8 d
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過程：0 W( h# E  S! t6 M6 t
1，木耳泡發，撕成小朵
( p0 D0 E. c) r: p% E& e2。西蘭花，胡蘿卜焯水8 q9 ~( ^5 ?9 n
3。蒜末熗鍋，入西蘭花，胡蘿卜，木耳炒   入鹽，耗油% L: {! g' n/ v
4。出鍋，開吃8 D! M! _! r# l# [! n! `6 Z9 K& U
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果寶媽2011

我閨女也愛吃西蘭花