非非媽媽

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我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-818722-1-1.html

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歡迎大家監督督促，以做為對我的鼓勵和支持，我會加油的！

首頁留念
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      我今年35了，隨著年齡的增加，新陳代謝大不如以前，感覺脂肪越來越容易堆積，而且也是越來越難減了。可能二十多歲的妹妹覺得這一個月減10斤是太容易的事，可對我來說覺得真的不是很容易啊。4 z3 H* o" c5 q) ^- y& h* N
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我身高168，先看看我這幾年的體重變化. O0 F$ h" E1 _* w: b, M& Z
婚前：105, z/ T  a- E2 @& N
婚后：115
: N: i7 h. e+ J* f產前最重：1559 `* `4 Q% I- S& j( M  F* [* |* L
產后：1350 Y8 X, n& q5 Q1 O
產后六個月：130, D' h4 R9 p: `) t! w
兒子兩歲：140（最重時期）
0 Q  e, h8 N$ n9 V! q% T兒子三歲：130
1 O- F. Z2 |9 A現在：128* z7 N3 s: L. q9 N8 S. `
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      我兒子兩歲左右時最胖，我是全職帶他，那時他比較大了，吃的東西和大人差不多了，我不愛吃剩的，所以一般做完飯盡量都吃光，這一來可不要緊，別看一天多吃幾口，時間長了就看出來了，那段時間爆肥，節食加減肥產品瘦下來些，不過這一兩年就再難往下瘦了，主要還是管不住自己的嘴，而且不愛運動。8 s. `: ^$ W$ j5 F: a

2 ~! ~; ^; ~1 T8 |: W& ~' R      我現在主要是下半身胖，大腿小腿都粗，以前穿28左右碼的褲子，現在得穿31碼的，都好幾年沒穿過長靴了，以前練過田徑，腿雖也不細，但一般不是特細的靴筒都是能進去的，但現在一般的長靴子跟本連想都別想，跟本拉不上拉鏈。一定得減了，不減別說好看的衣服穿不上，就是普通衣服也得買加大碼了，悲催啊。2 I' Z) w+ r3 K; }5 [" O) G: \
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    這次正好有這個活動，爭取每天更新激勵自己，爭取這個月能減掉10斤，姐妹們也多為我打氣啊。

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電梯：

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11月1日，生理期不減肥，正常飲食加養生茶

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11月2日

$ a) f2 a# ]0 v11月3日% e1 m0 N6 n# [0 Q3 X

8 }- _+ s- w4 B4 N6 I11月4日6 g* M& ?6 h) y; _) a5 \/ l

6 S" ]# v0 Z4 `. y9 \# W0 O11月5日，這個貼子會不會變成增肥貼) S' o1 M$ A9 Z  _8 l7 s+ c

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非非媽媽

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11月1日

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今日體重：64KG。

    今天沒有減肥，正值生理期，減肥需要暫緩幾日，不過從飲食上調整了一下。

    我之前減肥一直以節食為主，配以一些輔助的藥物或食品。我中午有時在單位不吃飯，下午餓了喝麥片，半月前著涼生病了就停了，開始正常飲食，這幾天天涼，明顯感覺飯量增加，可能是溫度低消耗熱量比較多，肉又見厚。

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我是這樣計劃：

    每天早上必須吃好，中午盡量少吃主食，晚上盡量不吃主食，多吃水果和蔬菜。以前運動很少，以后每天必須增加適量運動。

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記錄下今天的飲食：

1.早餐：今天早餐吃的麥當當，沒辦法，早上送完孩子上幼兒園只有麥當當和肯德基，還有一家煎餅果子，每次人都劇多，除非早十分鐘去排隊等，可早上的時間太珍貴了，我也比較懶。

2.一早沖了一杯姜糖紅棗茍杞水，打算喝一天這個，昨天看一個姐妹的貼子，學來的。

3.中午在樓里餐廳吃的工作餐，兩個小肉丸，一份熗芹菜，一塊米飯，一碗雞蛋湯。

4.午餐后，吃了一粒維C，然后是一個桔子。

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早餐

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體重（辦公室的稱，拍出照片來看著夠臟的，明天擦擦吧）

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今天喝這個

紫曉馨

11月1日- y  A2 {% L6 l  W; Y
今日體重：64KG。    今天沒有減肥，正值生理期，減肥需要暫緩幾日，不過從飲食上調整了一下。     ...

那個姜糖水什么原理

非非媽媽

回復 紫曉馨 的帖子2 M8 p6 _" h1 ]9 q# B

" S' s2 Z" [+ L, H0 E紅棗、紅糖、茍杞補氣血，姜的成份是暖的，對宮寒有好處。說是加桂圓更好，手里這些是現成的，這個我還沒去買，呵呵
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美麗寶貝の可可

非非媽媽@tj 發表于 2012-11-1 13:38 # L9 R/ n2 x- X) s# T  H. ~+ d
回復 紫曉馨 的帖子+ h/ y$ Z( S' ?9 a6 ~

& O2 @2 r( D" Y% j/ K3 n; E5 E8 K紅棗、紅糖、茍杞補氣血，姜的成份是暖的，對宮寒有好處。說是加桂圓更好，手里這些是 ...

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哦

溫莎姐姐

還有保養秘方啊呵呵～加油哦～

精靈妞寶

還有保養秘方啊呵呵～加油哦～

非非媽媽

回復 美麗寶貝の可可 的帖子
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) T( Q8 x1 r: K* [) @# J謝謝親愛的支持啊) u1 n* [% P% z1 M

非非媽媽

回復 溫莎姐姐 的帖子
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謝謝親的支持哈

非非媽媽

回復 一凡桐桐 的帖子+ ]8 W0 w2 A( E

. [7 {9 }  W# a' v6 Z# Y謝謝親愛的，歡迎繼續支持哈。