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美麗辣媽

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寶寶生日
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發表于 2012-11-5 09:57 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2013-3-5 20:10 編輯 % c& ?. [6 O0 y: J+ ]. {" t
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本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2013-3-5 20:11 編輯
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香水的百合  潮人~哈哈哈  發表于 2012-11-10 17:13
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本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2012-11-8 12:38 編輯 & W% K2 R3 B/ Y% J2 D% P, n

" n5 k. c* h. T! w/ |9 `送大家1張比較火爆的自拍照看看,是沒有PS的。其實女人想要顯得年輕一些的秘訣,就是瘦、瘦、瘦,然后再好好的打扮打扮!作為一個女人,這輩子永遠都不要忘記自己是個美女5 ?2 q" i; P7 d& \# s
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jessica_hua  同意樓主的意見 胖了就是顯老 瘦才是王道 我也正在痛苦掙扎著呢 進來學習一下  發表于 2012-11-13 09:43
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本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2013-1-5 08:51 編輯
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這些都是我夏天減肥成功后拍的照片,夏天一般都很好減肥,當時我100斤左右
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( M5 i1 g% B8 T1 [9 H0 w" Z* E最近我又胖了一些,看到夏天照片,真是-------
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本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2012-11-5 11:39 編輯 1 [* Z5 S$ _9 G( v3 H

* ]: O6 u% g4 b; p( V  O( e其實減肥不需要讓自己那么痛苦,也不需要天天減,我總結就是想吃的時候吃,轉天晚上再管住嘴就行了。主要是飲食結構的調整,飲食多油,這個得調整,一定得少油,最好無油,晚上不吃或者少吃主食,晚上不適合大快朵頤。還有就是我自己總結的一個不錯的方法,就是盡量晚餐早吃,我一般下午5點前就吃完了,這也歸功于我現在是全職媽媽,所以下午吃晚餐晚上早消化完了,也不至于脂肪堆積,晚上早睡,因為吃的早餓的必然會早,早睡很必要的??!
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0 K' Y1 r$ G1 c# l+ ~! }0 I120斤的我,當時都愁死了,我真是受不了自己是個胖子,受不了漂亮的衣服穿不進去,受不了買衣服時候人家告訴你沒有你那么大號碼
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和昱媽媽  裙子很漂亮,仙的感覺  發表于 2012-11-6 09:37

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呵呵,哈哈,(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2012-11-5 11:46 編輯 3 Y( S" P% |# P9 p8 \! D- a9 \
1 v' B1 X$ Z5 A0 q
我的減肥小秘訣0 H" m; S( |& f1 N1 y/ N

, Y# u+ q3 ^, n+ _
% ]% g  K% V8 ^$ L' S7 H& D9 {% A( D, [! i' \6 t
0 q+ [; ], g0 L5 b

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本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2012-11-5 13:02 編輯 3 j5 u0 p& J  C( G

7 z- t" y" {9 a/ d9 B4 F2 t關于減肥我這些年真是吃了不少苦頭,也走了很多的彎路。
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* r0 t& G- F* u5 l- G
我屬于遺傳性肥胖,一胖就胖臉和上半身,照片一看就是個胖子。
( a7 d0 A7 h& e3 T8 m$ D' k9 s7 _# t* v+ t1 O
& }3 ?% c' Y* \: N* [4 G- f
我愛吃甜食、肉類,凡是能夠長胖的食物我都喜歡,這一點也是遺傳。, [' H' ^' m% {! ^1 |# ~; T

+ |$ d1 \6 @4 Q' A
  m7 b. h- |1 b& p, v( S真心羨慕那些怎么吃都不會發胖的女人呀,可惜我不是。
8 d2 j2 I- o4 |  C, L3 N
2 y: [$ x5 z- h& @" ~) O  b1 f/ n& x* X6 x" l9 U0 G
因為我不愛運動,所以我只能少吃,少吃再少吃。
( a* j2 v6 }+ M
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' o( v" a' h/ V" x5 J除了懷孕喂奶那兩年我吃飽了以外,這么多年我都有控制飲食。因為我本來就不高,才164厘米,如果再發胖了,多難看呀,我從心里就接受不了,也許是我對自己的要求很高吧??!
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本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2012-11-5 13:11 編輯 1 M4 X- O7 J/ |' c3 Q! E1 N5 E' x0 e
, Q: ^- a$ m7 Y% p5 J
跟大家念叨念叨我減肥曾經走過的彎路吧; r: G& z# W- [( _! h  ~
5 N' Q6 m7 G& _1 w6 u6 S6 a7 v$ B

% O7 `! Q( f9 B# ?1不吃飯,這個我以前年輕的時候嘗試過,結果就是當時瘦了,一恢復飲食就又胖了。
! R/ ^& n  W2 d4 m  I
$ t2 J: S& o  H" C- j+ ^, V6 z2吃減肥藥,這個后果非常嚴重?,F在的我低血糖就是這么造成的。7 n" G" P3 d  q5 c: C: ?* k
+ ^3 {1 ]: ~8 V3 k. m+ b

! o2 M% |4 Z% |% K4 o3運動減肥,除非你一直這么運動下去,否則一停止運動,肯定會成大胖子,很多運動員退役了以后都成了大胖子! K+ J0 Q4 N( n; ~

* X* ~# D' u8 @) k3 x
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