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【蝸牛先生】

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【蝸牛先生】

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" n5 k. c* h. T! w/ |9 `送大家1張比較火爆的自拍照看看，是沒有PS的。其實女人想要顯得年輕一些的秘訣，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作為一個女人，這輩子永遠都不要忘記自己是個美女5 ?2 q" i; P7 d& \# s
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【蝸牛先生】

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這些都是我夏天減肥成功后拍的照片，夏天一般都很好減肥，當時我100斤左右
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( M5 i1 g% B8 T1 [9 H0 w" Z* E最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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【蝸牛先生】

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* ]: O6 u% g4 b; p( V  O( e其實減肥不需要讓自己那么痛苦，也不需要天天減，我總結就是想吃的時候吃，轉天晚上再管住嘴就行了。主要是飲食結構的調整，飲食多油，這個得調整，一定得少油，最好無油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不適合大快朵頤。還有就是我自己總結的一個不錯的方法，就是盡量晚餐早吃，我一般下午5點前就吃完了，這也歸功于我現在是全職媽媽，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆積，晚上早睡，因為吃的早餓的必然會早，早睡很必要的??！
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0 K' Y1 r$ G1 c# l+ ~! }0 I120斤的我，當時都愁死了，我真是受不了自己是個胖子，受不了漂亮的衣服穿不進去，受不了買衣服時候人家告訴你沒有你那么大號碼
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美麗公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蝸牛先生】

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我的減肥小秘訣0 H" m; S( |& f1 N1 y/ N

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【蝸牛先生】

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7 z- t" y" {9 a/ d9 B4 F2 t關于減肥我這些年真是吃了不少苦頭，也走了很多的彎路。
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我屬于遺傳性肥胖，一胖就胖臉和上半身，照片一看就是個胖子。
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我愛吃甜食、肉類，凡是能夠長胖的食物我都喜歡，這一點也是遺傳。, [' H' ^' m% {! ^1 |# ~; T

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  m7 b. h- |1 b& p, v( S真心羨慕那些怎么吃都不會發胖的女人呀，可惜我不是。
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因為我不愛運動，所以我只能少吃，少吃再少吃。
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' o( v" a' h/ V" x5 J除了懷孕喂奶那兩年我吃飽了以外，這么多年我都有控制飲食。因為我本來就不高，才164厘米，如果再發胖了，多難看呀，我從心里就接受不了，也許是我對自己的要求很高吧??！
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【蝸牛先生】

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跟大家念叨念叨我減肥曾經走過的彎路吧; r: G& z# W- [( _! h  ~
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% O7 `! Q( f9 B# ?1不吃飯，這個我以前年輕的時候嘗試過，結果就是當時瘦了，一恢復飲食就又胖了。
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$ t2 J: S& o  H" C- j+ ^, V6 z2吃減肥藥，這個后果非常嚴重?，F在的我低血糖就是這么造成的。7 n" G" P3 d  q5 c: C: ?* k
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! o2 M% |4 Z% |% K4 o3運動減肥，除非你一直這么運動下去，否則一停止運動，肯定會成大胖子，很多運動員退役了以后都成了大胖子! K+ J0 Q4 N( n; ~

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