- 媽豆
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我正在參加【三月美廚娘】的活動:http://www.ztpedu.com/thread-871649-1-1.html
7 v- a+ W6 }' g) l2 J6 q8 [* l( z/ t, W3 q
紫薯功效:
2 w, x! C: d, F7 z 抗癌,抗疲勞、抗衰老、補血,保肝,心血管病,抗突變,大便暢通,防止胃腸道疾病. \/ V8 k& \7 m$ x7 _9 m
0 ]) s* w, `9 r銀耳功效:( Z' S& e! R) z e" Y6 E7 y
強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神
6 T {; m7 d: \9 J7 W! J$ F$ u+ y' m. e
紫薯燉銀耳
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2 j/ q$ L4 c" W7 p材料:紫薯 銀耳 冰糖各適量( o' z' [6 i) @$ v5 k
5 q# t1 h4 W/ v$ C# @8 y; O; ]* j過程:1.銀耳入水泡20分鐘0 |+ T: }8 \ f( K- z- h, j
2.紫薯去片切塊& ~ S% m; Z. }8 t, A+ K- @( w
3.以上兩材料入鍋加適量水上火煮至軟爛,加入冰糖
* f" O8 V( D$ |0 v5 \! n 4.出鍋可食
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