zhuzhangtongton

減肥真是永恒的話題啊，我朋友個性簽名為"控制不了體重，何以控制人生"。

zljalyx

親，加油哦~~~小編等你瘦下來~~

多謝 我會努力的！

zljalyx

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! s+ [0 @4 ~  n4 L  ?7 d* L) K是啊！減下去容易，保持難！誘惑太多了

小可惡麻麻

今天沒去？？
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zljalyx

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+ W8 B5 }. M5 X. C, u% D% ~: t$ z3 Y5 g* T3 k5 u7 J
去了，今孩子有課。晚上再傳

nishang123

我也在減肥，給大家引用一段文字共勉。2 D: \) w. `# d, m) q3 }
  小S的減肥語錄：
' X) ~# u  a; t8 o* I     1。胖子沒資格吃！等你瘦了再說。 + {" U8 v' Q+ z- O( f4 u& }
      2。你們給我挺住，都別吃。都那么肥了怎么還有臉吃！
1 i1 B1 t6 M, g, d  c' N9 W" R      3。我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
$ B$ o  M0 ~; s( p. r! H- v. \5 V      4。女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前(錢)途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。
3 a" N; m! q; I* e' S4 |: H- I4 d/ l      5。不管年紀(jì)，漂亮是必須的。減肥也沒有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應(yīng)該比20歲女生更有智慧，你應(yīng)該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。
2 k1 r" Z8 ^" m/ {# X      6。減肥關(guān)鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。
8 ?5 v7 Y; x8 W, b8 ]$ w3 C% [: e      7。沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。9 Z0 P" |! E3 J1 h$ W4 l/ p) W; h
      8。如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。
: K- W6 l' c* a      9。你們要自己加油。要證明給自己和一些傻X看。就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。( |* w; c6 s1 A
      10。你們要自己加油。要證明給自己和一些傻X看。就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。8 P: Y7 R" a3 \
11。要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎么忍，就是不要去吃。5 ?# \! r* r2 O2 K" Z. H
  12。大S是一天一香蕉吃3個星期。所以你看，就是要忍。為什么別人能你就不可以？
3 _' R* c- d1 I1 c) p   13。看美女一個個活得更滋潤，為啥？美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。你吶？拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車？還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到？ 1 |6 _( d2 P+ a' e) K
  14。其他女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當(dāng)肥豬嗎？
8 Q; I( Y3 N3 @% ?& Q8 M9 e  15。女人不對自己狠心,男人就會對女人狠心。. ]4 r0 F- t/ n
  16。你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點？就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？就喜歡每天對著肥大的褲子 把自己粗壯的腿塞進(jìn)去？就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜歡身邊的臉很丑但很瘦的女人穿著你穿不進(jìn)的美衣？ 體重3位數(shù)的女人沒有未來！ 只有對自己狠一點！6 A) A* A3 M* p9 J2 O; P- X
  17。不瘦下來不準(zhǔn)買新衣服！不瘦下來不準(zhǔn)再做頭發(fā)！你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！ ! R0 X: {  X: N. ~  N, I1 O6 {
18。控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！這不是純惡心人嗎！活該！死胖子！活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚！夏天要到了！你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的勇氣么！我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！
( W2 }: u' H' B; Y 19。有男朋友的胖子！***再張肥你男朋友就不要你了！你當(dāng)他說你胖胖的很可愛！說你體型剛好是真的啊！你是沒張腦子還是咋的！你男朋友要170CM200J你看著可愛不！！！
* n8 M9 {% x/ ?$ l; G9 z; u  20。沒男朋友的胖子！***為什么沒男朋友知道嗎！你張這樣誰要你啊！現(xiàn)在外貌協(xié)會的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙還是癩蛤蟆啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去當(dāng)相撲啊你！
/ Z( u, v/ f/ I# Z$ e9 h0 l 21。剛被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你終于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造糞機你也想甩了他是吧！！！還在痛苦里暴食？！那你就等著下個男人也甩了你吧！！！
  D. H  q: ^) {$ s- ]/ e/ Q  22。吃？你有資格吃么？有臉吃么？不覺得自己惡心么？還想不想要臉樂？還想不想讓內(nèi)些看扁你的人大吃一驚？
3 ?& _4 t5 s# T' q9 l8 [ 23。美，瘦了一點有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。 瘦一點有什么用，聽就要聽別人說，哇啊！你好美哦！！！ 那樣才是美得冒泡。$ ]3 V4 ^; X/ _, G  L/ @
24。要瘦就得付出代價 受不了就繼續(xù)在胖子行列混 ，反正世界上胖子這么多，也不差你一個。
( G/ W- a* d" D; J( Z25。愛吃的女人！！！！！ 多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？多沒吃過東西吖，從小到大，虧著你了么？ 怎么就那么不要臉，吃吃吃，看看自己的肥臉，你有什么資格吃！！！！ 死肥婆！！！
% c9 m" g4 L: d+ N26。一個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區(qū)別？% Q2 T  A& a" I  e7 s
27。要么瘦！要么死！" k) U; E! q# I0 u; ]: @
: A! s* q0 i- a" [# u/ Y+ J

zljalyx

我也在減肥，給大家引用一段文字共勉。
. s9 e1 V* K8 x* R# I  小S的減肥語錄：; c2 n, L$ R. X. o
     1。胖子沒資格吃！等你瘦了再說。

太勵志了！

zljalyx

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2015年5月15日  周五

今天第一次從家回來沒長體重，興奮啊！可惜這兩天大姨媽將至，飲食上不打算控制太多了。要不身體受不了，希望不會漲太多。今天同樣溶脂，碎脂。溶脂今天效果比較好，出汗比較多，真羨慕有些姐妹連腿都能蒸出汗來，我還是到肚臍有汗，胸以上比較多，繼續(xù)加油努力！

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早餐   雞蛋一個+全麥面包1片+豬肝35克+燕麥脫脂牛奶半份

午餐   全麥面包2片+燕麥脫脂牛奶半份

晚餐   小米飯50克+牛肉土豆少許

晚上慢跑5分鐘+散步1小時

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zljalyx

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2015年5月17日  周日

早餐  脫脂牛奶半杯+煎雞蛋1個+發(fā)面餅一小塊

加餐   香蕉一個

午餐+晚餐   涼皮2/3分