紫葡萄/moon

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" O! \3 Y5 z3 a: U/ f       從2月減肥至今已近兩個月，從信心十足的挨餓---做夢都能夢到美食的犯饞---初見成效體重下降---天天喊口號少吃（注意不是挨餓咯，因為腸胃已經適應了）---糾結體重的瓶頸期（在這期間感謝本網MM們的鼓勵和加油）---體重再次下降的欣喜！！！---繼續我的減肥路....... N% _* [- q2 G, e  P
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      減肥期間經常自我斗爭自我糾結，要調整近三十年的飲食習慣和食量真是件不容易的事，況且我屬于持久性肥胖，我是這樣界定自己身體的，減肥到一周時就開始狂想吃東西，每天腦子里就想麻辣香鍋，涮羊肉，麻辣火鍋這些辣的東西，都是開胃大餐，后來體重下降了4斤就格外有動力了，這四斤體重就把之前的邪惡念頭都屏蔽了，然后又平穩下降了4斤，這期間我做過局部減肥（減肥成效不大，只是皮膚緊致了很多），每天堅持喝一杯蜂蜜水，可惜沒有結合運動，如果結合運動肯定能更快見到期待的效果。堅持總能看到成效，現在我特別相信這句話，不過我太胖了，所以我的減肥大戰肯定也需要持久的堅持。我會堅持的，為自己加油！！！
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8 ]9 k9 t* T2 [: K1 p' [      想減肥的MM們也要對自己有信心，大家一起加油！！！！
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紫葡萄/moon

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' @/ F1 H0 G& S$ B哈哈！！！謝謝親！！！+ ]: G% K1 M  J2 k

紫葡萄/moon

回復 臟丫丫 的帖子- R1 h2 k+ s# P: i& w+ k
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恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！謝謝親的鼓勵！！
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-4-17 10:06
( f: D3 G4 T# x' @+ S【減肥大作戰】 4月17日減肥ing  （更新）
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早上：1碗豆漿、一角餅、2根果子（吃太多了，撐得很難受，胃 ...

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【減肥大作戰】 4月18日減肥ing  （更新）
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  ~, Z9 `$ f2 a8 t8 A0 S5 o# H& U早上：1碗豆漿、1個燒餅、1個雞蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃點，可還是吃多了，現在很撐。）, v. o' b/ f' g8 x3 f; l; I
中午：不吃（早上吃的太多了）3 r4 H9 G( C) {. p  C3 _
下班前：1份涼皮（在超市買的，超級不好吃，）; ~9 Z9 O5 {7 A6 z3 t2 J
晚上：炸魷魚須和拌菜少許、啤酒1杯（超級郁悶的一頓飯）
$ I/ L0 y- P/ I- s, e6 F7 U6 R7 |' H今天早上稱體重瘦了1斤，但我感覺這1斤不太平穩，所以這些天的飲食要特別注意。另外感覺自己這兩天的減肥精神有些松懈，提醒自己一定要堅持，加油！！千萬不能半途而廢。$ I9 [1 b5 I, ^" J. u+ B3 j8 l+ J

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臟丫丫

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; h9 [2 d$ U6 ^我也該考慮一下是不是要減肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太難看啦 有什么不用挨餓又能減肥的方法嗎？
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紫葡萄/moon

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那就只能吃減肥藥了，有很多減肥藥確實不反彈但都有副作用，沒生孩子時我也試過幾種減肥藥，跟你說說吃減肥藥后我的不同癥狀，我吃過大概四種類型。# n' u$ f7 M1 @9 d
癥狀一：腹瀉，瘦的不明顯3 `% T$ ]5 o: W
癥狀二：不困、半夜還精神百倍、還不餓，瘦的明顯，一周瘦了6斤。: p" @+ _! M/ I, q
癥狀三：不餓、排油便、低血壓血糖、猛站起來會摔倒，瘦的明顯，一周瘦了5斤。
( @, e( w) E: M* O% N癥狀四：口干、超級想喝水、不餓、兩周瘦了8斤。這種減肥藥吃了一個月后我被查出甲減低，停藥后吃了一段時間藥物，身體才恢復。5 Z9 j  Y8 i8 ~; D) d

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-4-18 09:20
5 k& J. p/ f" G; B8 m, L【減肥大作戰】 4月18日減肥ing  （更新）' o6 v, k* r9 z, M

# d: }3 X" q$ M+ `, j早上：1碗豆漿、1個燒餅、1個雞蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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: E# m4 l2 ^$ H& L. N$ M- Y- t【減肥大作戰】 4月19日減肥ing  （更新）
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早上：1碗豆漿、1根果子、1個雞蛋（昨晚雖然吃的不多，但是熱量超級高，今早稱體重反彈了1斤）) Y6 \9 M- |6 M) D) S4 \! t
中午：不吃（郁悶ing......). S! @" Q+ Z6 M% u* ?
下班前：（計劃吃一個蘋果，不過直到目前仍舊沒有餓的感覺，那就不吃啦）
# F% x: Q" @9 z7 U+ T# A3 v晚上：豬蹄點點、麻辣藕少許、拌西紅柿點點、素丸子點點、啤酒點點
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1 a7 d$ D" v+ J夏天到了，灰常想吃燒烤，考慮到俺的減肥計劃俺忍了。6 \( L$ E* @: i2 S2 l0 D

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紫葡萄/moon

) D! P- p$ q! B4 {4 U

紫葡萄/moon 發表于 2012-4-19 09:32
7 C; J( G. p* I) R6 Y, R【減肥大作戰】 4月19日減肥ing  （更新）
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早上：1碗豆漿、1根果子、1個雞蛋（昨晚雖然吃的不多，但是熱 ...

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4 H* m. D" c4 c+ t【減肥大作戰】 4月20日減肥ing  （更新）
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8 {, c% B0 `  y早上：1碗豆漿、1根果子、1個雞蛋
1 A, [2 h/ Y7 Q' n  {. S中午：待定....
- u- ?$ r  u- G2 l- v5 o晚上：今天去婆婆家，估計要吃些晚飯，婆婆灰常不贊成俺減肥，盡管俺已經很肥了。
2 A$ \# s: s6 Y/ y/ R0 N0 N晚上更新晚上吃的麻辣燙，沒去婆婆家吃。+ b: ^1 x" R+ u, O2 F. s" ~8 Q

2 m5 `- ^; X4 S: c, g      我發現雞蛋特別抗餓，昨天早上就吃的這些，一直到下班也不餓，所以今早食譜照舊。今早稱了體重，仍舊是那8斤，之前的1斤反彈了，就因為吃炸魷魚，所以MM們別吃炸魷魚啊，它既是油炸食品同時魷魚的脂肪含量也超高，郁悶啊！！+ [- e+ a5 G$ A0 g- r& y; m& f& @! h

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臟丫丫

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就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是發胖的食物  怎么還用那個減肥呢？" {. S+ n* d6 d: \( X

紫葡萄/moon

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" j% k7 P! X5 {! K丫丫說的對，接受你的建議，
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