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9 B( S1 h! z7 v8 V5 }, G! F2012.11.9
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今天本來應該去減肥的。不過因為最近太忙了，開會開到12：30，去不成了，不過不是我偷懶呦！！5 G/ o5 c0 E9 p* J; {
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又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就沒臉去了" L9 T2 s0 n1 l' s. B

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2012.11.13. b+ B" V" y% u4 E+ ?1 _
今天還不錯哦，體重153.5。 比上次降了1斤多。$ l; O6 F- l/ x' ?( j0 r+ ?& }
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去之前心理還是很忐忑的，生怕再漲了，那我就真該崩潰了。按摩之后去了廁所，結果還是基本令我滿意的。呵呵
* u( f8 s' y8 g; c4 c9 z周末去了大姨家，大姨準備了好多好吃的，不過我基本控制的還行。最近這幾天 飲食控制的還可以，雖然也有小違規，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，飽了就不吃了，因此終于體重下降了。好高興啊！1 d' q1 t) V0 t& R% Q4 g

6 I3 F# {6 U( G* ]5 ]4 R- Q繼續保持！
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& |: s( B9 ]- c& D2012.11.16     152斤3 Q- |* s0 L. X! i  t
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又下降了一斤半，連續兩次都收到了比較好的效果，非常高興啊！下午獎勵自己一杯無糖酸奶！！！哇咔咔
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總結這幾日飲食，雖然還是有小違規，比如吃了炒菜中的肉絲，吃過藕和土豆等高淀粉的，吃過一次五仁燒餅（甜的）。
; X2 V% U' `( q9 R" J4 G但是我控制住了飲食量，基本不餓了就不吃了，因此效果還是不錯的。. Q( X& o! w- ^8 ^3 j1 \
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看來這個路子對了，繼續保持！！, X; g( Q2 ^! Z- i: H

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8 n# h5 {( _( q' Q9 ^4 D2012.11.20   151.6
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這次只瘦了一點點哦，不知道是不是昨天中午吃的火鍋的原因呢，還是昨天晚上偷喝了一杯可樂的原因？
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不管如何，下降了總歸是好的。1 ^& n& g# G) q; ]) _
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" N" c  C2 \% @  S2012.11.26     150斤2 L/ h# `2 ]1 D' j9 I" ~* n4 S# S
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上一周很忙，因此就去了一次，本來還忐忑是否能減下去。不過慶幸的是周末在家稱重的時候兩次都是不到150斤，因此今天就自信滿滿的去了。
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做完之后稱重150斤整，看來家里的稱比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！% v- E  f) J/ V* v
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PS：今天好幾個同事都說我瘦了！8.5斤哈哈，終于看出點成果了，開心呀！
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4 m1 b% @, k9 O# ^) v1 d2 y好些日子沒來更新了，減肥是堅持去了， 但日記一定要堅持住啊。
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+ v' M! v/ e4 W. ?+ B  \: g12月4日       148斤。但是是沒有吃中午飯的體重，所以有點水分。2 Y3 ~& {7 G5 u8 {. F6 g* {1 s
12月11日      147.9斤，雖然只比上周瘦了一兩，但考慮到上周是沒吃午飯，而且我 10號又吃了兩頓煮排骨，所以基本正常。
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! E3 a' _- U& r, x要檢討一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估計可以瘦得更多 ！' i7 O& r" L" S: H* \9 L6 i
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已經瘦了10斤多了，大家都很明顯看到了效果，都說我不像以前那么腫了！很高興~~~~~堅持！不過冬天減肥應該很難，首先是外面很冷，中午就懶得去減肥；而且天冷又不動，愛喝湯。。。。。
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. J8 w; U$ t3 t: o給自己多加油吧。0 F$ W% v2 w% v3 U0 n! H+ S

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$ G' `' k5 `/ D: P. A7 p% m2012.12.26    147斤5 v- m2 i8 b) v! n8 T" l) R- C% f# [) w  C

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  d5 O8 M9 q+ _) k9 L0 e" l, _兩個星期沒去減肥了，真不是我懶啊，總有意外事件臨時出現打亂我的計劃。
# E- v2 T, T$ C; ^3 b+ f, L加上這幾個星期，那么那么多人見到我都驚呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就驕傲了，懶散了，放松了，而且又年底各種飯局......總之吧，就是各種違規呀！8 R9 u( F1 F+ [7 l. {: f* a; R% y" ^8 \

9 h, }+ c0 R# i0 b本以為今天去會重幾斤，甚至都做好了重返150的心理準備。沒想到啊，竟然還瘦了一斤，真是驚喜啊！8 s' s6 t0 O! `# F
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減肥中心放寒假了，從1.10 日一直放假到2.27日。真羨慕啊！！
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我也徹底沒人監督了，飲食完全自由了。不過令我高興的是，前天晚上飯前體重146斤，而且穿著衣服哦！！
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. J7 Y  S9 G% S0 f! {冬天就是愛喝湯吃肉吃火鍋，而且還過年，哈哈，放松下吧！ 不過我年前減掉20斤的目標，看來是沒戲了2 @: g2 Z, Y  w3 p2 G6 u

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今天是年后第一次去減肥，他們這個大長假放的真爽！不過我也沒能達成第一階段，春節前減去20斤的目標。3 G/ r& ^# |" x6 K5 C& P+ B; M

& f% n; u9 b% x9 J8 K; K) _- [不過令人欣喜的是，經過一個春節毫無節制的吃吃喝喝，各種百無禁忌之后，我竟然沒有胖，還比上次瘦了9兩（估計是沒有吃午飯的關系吧），這令我非常欣喜。至少證明經絡減肥真的是沒有依賴性，不會減去馬上反彈！. {' @" p" L% b# E+ t( G/ E' c
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現在暖和了，脫掉冬裝的我發現竟然去年春天時的衣服褲子都肥了不少！！這就是實實在在的證據啊！不過懷孕前的衣服依然穿不下，這就是我今后的努力目標。
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第二階段減肥大戰正式拉開序幕，制定的目標是：五一前減掉15斤！！
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