kinkilau

回復 乖乖奇 的帖子5 d2 |. E: D# ^
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是啊，謝謝寶媽

kinkilau

5月5日，今天不用去中心，自己在家，沒有時間專門健身，就是陪著孩子外出吧看了今天的回帖，大家都很關(guān)注我吃的多，這個是不爭的事實。我的飲食也是提前和機構(gòu)一起協(xié)調(diào)過的，機構(gòu)也并不主張節(jié)食，只是健康飲食就好。畢竟減肥結(jié)束我還是要回復正常飲食的，所以節(jié)食在我這是行不通的。而且身體是自己的，能夠調(diào)理好身體最重要。我這一身的肉也不是一天長出來的，將近10年漲了這差不多50-60斤的肉，想一次性都減掉，我想不太可能。如果能通過正常的調(diào)理體質(zhì)，疏通了經(jīng)絡，改善吸收狀況，配合正常的飲食，一年內(nèi)能回復到基本標準的體重我就想當滿意了。
' z$ U9 K) {  w; N9 a9 _) [' M0 u大家鼓勵我的話，我都看到了，謝謝大家，我會努力的慢慢減少食量來使減肥來的更徹底一點，一口吃不下個胖子。所以請不喜的也勿噴我啦，我也曾經(jīng)有過20歲，那時的我可以為了減肥一天不吃飯，躺在宿舍餓到眼冒金星，每天駐扎在健身房里。如果嘴饞吃點冰激凌 巧克力的話，會當天就把他消耗在跑步機上。嚴格的按照每天的熱量攝入和消耗來記錄。現(xiàn)在的我可沒有那時的體力和精力，我還要照顧我兩個可愛的寶貝，身體的健康比瘦更重要。我減肥也是為了能讓體質(zhì)更好些，更多的減脂，避免將來隨著年齡的增大，伴隨的高血脂高血壓，膝蓋受力造成的腿腳不好等。' V2 c; d5 P7 `8 y/ q6 q9 A
有點啰嗦，就是自己的一點想法，也愿意和更多正在減肥和將要減肥的姐妹們交流。
4 n8 q! u$ ~& y4 i0 m4 ^" m& v1 J今天我開始喝自己配的降脂代茶飲了，放了山楂 陳皮 決明子 絞股藍 荷葉，功效應該就是降脂通便吧，希望可以輔助減肥順利進行。' W& E% f# @# p/ [. T* }; t8 n

kinkilau

今天早上站在自己家的稱上是85kg ，又瘦了些，不過不是一個稱也不知實際是否如此，等明天去一個稱稱下吧。手機記錄的一天步數(shù)& z& i3 J; k) l. q# C- G& v

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( F+ R' w& H( [" |% ]6 C- Y下午帶兒子拍照，晚上他們餓了去吃小肯，我竟然第一次沒給自己點，看著倆寶貝自己吃，回家喝了點粥，吃了點拌黃瓜和魚，現(xiàn)在已經(jīng)是饑腸轆轆啦，要趕緊睡覺了，明天見。5 v/ }4 x3 W& q, T: ^2 b% J4 D% I
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Angelme

我體重94斤 15個餃子是我一頓飯的極限。。。。。胖子果然是吃得多 我看了樓主的減肥日記 感覺像美食日記 ...

我是瘦子，但我一次也能吃15個，或者還能更多。

小編美羊羊

親 加油哦！！！減完了就可以痛快吃啦

kinkilau

回復 小編美羊羊@tj 的帖子
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. i/ U: p  D# S* f) t# U3 c4 y6 v減完也不能放松，畢竟2個月我這一身肉肯定不能全部減掉，所以后面還有一段很長的路要走呢

kinkilau

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$ O4 s9 m& \4 V- F; Q5月6日 繼續(xù)去產(chǎn)后中心 減肥 已經(jīng)一周了 上稱84.95 比起第一天的86.95 不知不覺已經(jīng)有4斤了，工作人員說這是個不錯的成績，我們要繼續(xù)努力依舊做的是通經(jīng)絡， 拔罐和碎脂，將近2小時完成，過程比第一次去覺得輕松些了，可能已經(jīng)慢慢適應了呢。; A5 V! [0 G/ I& v# F! f
按摩結(jié)束 上稱84.8 每天過稱來監(jiān)督自己是否偷懶嘴饞" A4 q2 D5 z+ X
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依舊是騎老爸的自行車去的，30分鐘，算是速度夠快了，不知老爸旅游回來還會不會把車借給我騎
( M# z+ C4 T! a$ N: i' i) y這兩天晚上都是喝的稀飯，拌黃瓜，沒吃主食，到10點餓也還好，不會抓墻
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kinkilau

5月7日 今天不用去中心，在家也不能閑著，沒時間去健身，就帶著寶貝溜溜吧，我們?nèi)驁@玩了一上午6 a) x/ R6 ?2 r3 a- y+ f
早中晚還是持續(xù)減量食用的，一到10點就餓了，看來又逼我趕緊睡覺了呢。家里的稱站上才84  不知明天結(jié)果如何1 P. I; D. E% `3 W! b
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9號我們約定的是和朋友一起去塘沽森林公園游玩，要給孩子們準備點小零食，于是下午抓緊時間給孩子們做了兩款小餅干，一下午就這么站著，沒坐，4點又去接哥哥下學，運動量不算大，也還不錯了1 E  K7 b; ?/ Z' X8 B5 H

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做了這么多餅干，為了減肥我可是一塊都沒嘗哦，趕時間做的形狀不太好啊，不過倆寶出爐就吃掉半盤啊。$ \- m# Q; B& c  z: J! l. h+ D

kinkilau

5月9日 周六 今天要帶寶貝們?nèi)ヌ凉辽止珗@玩，可是爸爸不休息怎么辦，只能帶著哥哥我們自己出發(fā)了，坐了朋友的順風車，很開心的一天，寶貝們上午是親子運動會，中午野餐，下午兒童樂園玩耍，還都有獎品拿。因為外出，所以一天吃的有點不規(guī)律，但是遵循少吃多運動的原則，中午只吃了一個熱豆包，和一點點果蔬，要知道在昨天那種寒冷的天氣，一個小朋友的姥姥親子送來的熱豆包，真的是無法拒絕，好熱情的說。: A. O  }5 H/ {. {0 p. X0 B
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; E: ^: t( P$ M# x- a7 p晚上5點回去，又去看了何以笙簫默，一天步數(shù)竟然創(chuàng)了新高& D0 S6 H$ O2 v" _" d# G+ f
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5月10日 下雨天，好郁悶，沒法出去玩了，所以一早就帶寶貝去未來廣場玩，六日就是親子時間6 Y! E4 J! g- m- [

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一天沒在外面呆，后來樓道里陪孩子玩也沒帶上手機，所以步數(shù)是很少啦。
- x+ A/ E, {! g8 R1 W) n晚上就沒敢多吃，喝了一碗蝦皮冬瓜湯，拌了一根黃瓜，希望明天不要再漲了
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