紫葡萄/moon

回復 于爽 的帖子
" o9 e$ n6 n* m! B+ \! G7 S$ J/ [+ f5 w& C1 R7 Y) W: s# O9 c
哈哈，你的這個方法讓我想起了當年的一種氣功，似乎是叫沈昌氣功，有些忘記了。是關于“辟谷”的，那個強調的就是意念。當年很多人在練習，據說都非常有成效。由此證明“意念”也是有效果的滴，今晚我也試試意念。" y7 F  _9 B4 u- g$ ]# l

紫葡萄/moon

& n, L$ p; \+ H2 w8 T
; [2 ?( k/ Y! X

紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22 - g  `/ }; U* M. ]' d* K" b
我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html! _% w7 |' G8 N: D2 ~% A7 r

" t+ k* v- G: o4 ^        婚前婚后我都不瘦，只 ...
* l1 Y, b# S9 I* M- E/ a. r3 K; m+ q  b$ U

6 z0 r4 g. l' p* y! {5 b0 b7 e" ]
【減肥大作戰】 3月14日減肥ing  （更新)" K+ b- D9 C# L) `/ X4 y+ J! Y2 `

* _3 }0 ]  r: @: f" W% M- p7 n- p早上：面包、咖啡、1個芝麻燒餅- B! S( z2 F# N. q0 o! i% |( U5 j
中午：1大塊餅，雞蛋蝦米托( N/ g8 O6 S" a
晚上：2小碗菠菜豆腐粉絲
1 G, l* {8 @# x+ I/ `看著這樣的食量，3月15日早上我滿懷期待的上稱稱體重，結果我灰常失望滴從稱上走下來。
+ j! j$ h8 z3 |+ n# ]0 M兒子非常焦慮的問我“媽媽，你怎么了”，我回答“媽媽沒繼續瘦，這可咋辦”
. F8 n. K9 j* C: o3 ]: h/ y" X兒子笑著說“沒事，你多胖我都愛你”，我說“恩，我也愛你，但我還是希望能瘦點”" u9 `0 i1 {5 I! |; a& N8 B
姐妹們我灰常郁悶啊........
& w# Z$ J/ S" i* {. `% Z1 {% E, g( o% K6 s

妮妮060109媽媽

親，來監督你嘍，現在為止減了幾斤了？

紫葡萄/moon

回復 妮妮060109媽媽 的帖子. ~/ O' p% u# [# w3 A  t- n

2 p! b3 m- y- u4 P7 F/ G還是那4斤，昨晚上我做了深刻的反省，結論是白天吃的主食過多，所以我立刻做了更正“減少白天的主食”。0 X0 s# G0 S" m% K/ k
我減我快樂！又喊口號了。9 X6 ]2 ~3 C1 ]. D8 h

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22 % e$ S- T. L3 L' G# W
我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html# S: `/ g2 Y! X% C9 \
( X8 Y" q; {: y$ E
        婚前婚后我都不瘦，只 ...

9 Y* X" x* L, i  v; c
【減肥大作戰】 3月15日減肥ing  （更新）( }1 O+ c' z0 K! J; a
  a7 c4 A' M8 g. m4 W* f1 l
痛定思痛，今天就開始減少白天的主食。) ?4 ?3 v$ {/ V0 g$ V& d! Q
早上：1個面包、牛奶
- g3 r! h0 [6 G$ t& C. n$ j1 d中午：炒菜、1個燒餅. F5 w: f: z7 I! P" L2 Q) P  U
晚上：13個餃子
8 I  @- T& m1 B  y5 P今早稱體重，仍舊是那4斤，沒有變化。寫到這想到一首張雨生的歌“我期待”，此時我也非常期待.....啥時能再瘦4斤啊.....
1 o7 @9 p$ m% P) y' a0 _+ P) N

紫葡萄/moon

9 x4 d& I! m- k% W' w

紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22
% C5 I) D6 g! |% S我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html
0 H6 E) ~5 Q. O% z
+ A+ X- f- k$ p& l( P& Z$ K        婚前婚后我都不瘦，只 ...

% @  v! _" ^6 n. @

5 E) r" s8 X3 R* i【減肥大作戰】 3月16日減肥ing （更新）
# n- J$ a2 f3 V0 |- u+ U' Z$ w' {" S$ f8 T
早上：燕麥+咖啡，半個西紅柿，（吃完這些肚子不餓了，只是看到早上買的雞蛋灌餅有些饞，忍忍！不吃！等餓時再吃）
. D! y% z: a8 V7 X9 x8 _6 K中午：牛奶+雞蛋灌餅 1 X0 ]2 G* j8 U  ^/ P5 ~/ {1 m
下午：1個西紅柿+1個酸奶
) _* b& u/ f# l. ?! m% z5 T5 \晚上：去吃壽宴（一定切記少吃少吃少吃......）2 F% Y5 h* B: }5 x) J: Q
下周一來跟大家匯報本周的情況，期待....
3 R4 A. A8 W8 a  |- j

春天暖風

葡萄姐姐，我這些天也開始節食啦，給你說說，我每天大概的食譜吧; ^+ }- ^: R& X# n
早上：酸奶+茶雞蛋一個  已經堅持一周了# ?* i) Z6 L. h- F- D3 j
中午：只吃菜，0主食（單位工作餐）+一碗粥
+ \, X' p6 |4 e# s; x4 J2 R  \晚上：菜+2塊烤山芋
  ^) t4 r# F: D  V2 ]9 g2 u$ }; c" b$ D. g5 u
到現在還沒敢稱體重呢，個人感覺沒瘦，^_^5 I4 ^& @/ _, e' |) L$ n/ X" B
有時間去試試蟬熙堂，一起加油吧

紫葡萄/moon

回復 春天暖風 的帖子
/ Y) d, z) H2 l2 |
/ Q% s! X* d6 a1 W  `5 [春天美妞，我們一起加油，大家互相監督才能有動力，才能堅持，你知道么，這是我有史以來最成功的一次長時間的節食，雖然有些辛苦，但很高興自己的堅持。我前幾天吃主食超標，導致體重沒有繼續下降，很煩啊，可我一直都沒放棄，想想有妮妮媽、春天，于爽還有好多好姐妹的支持和監督，我就一定要在減肥的道路上走下去。“減肥，我畢生的追求”又喊口號。0 @6 ^4 W# _7 B* D1 _8 K

春天暖風

回復 春天暖風 的帖子
7 K0 O" K3 L  N6 q& @9 V2 }  c3 N9 A9 `
春天美妞，我們一起加油，大家互相監督才能有動力，才能堅持，你知道么，這是我有史 ...

哈哈，又多了一個新口號

紫葡萄/moon

( D. N2 Z) p1 m5 ?% ?& l

紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22 8 t& u- |, x( ?8 p
我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html  b3 i. h: o( W8 ^) L2 v' X
7 e* e: X* V- x& k& K
        婚前婚后我都不瘦，只 ...

6 W- h' j' ]. i

! @* u- j% Z) n: `  D【減肥大作戰】 3月17日減肥ing  （更新）# E2 G9 q$ ~, b, ^& P3 b# U
. g; t& X& q# R" w% `4 l4 Y3 q, f
      先說說周五的壽宴吧，看到介么多美食，我忘乎所以的開吃了，吃到一半突然想到我還在減肥，于是乎馬上停口，此時已是8分飽了。罪過罪過啊....為了彌補周五的貪吃，周六食譜較為清淡。  h+ z! q# G9 `& \
      周末的早晨：沒吃
. O" v/ a; a' \      中午：1碗玉米粥，炒菜，半個兩面餑餑2 o, s* r+ P" U* H
      晚上：半碗玉米粥，素炒西湖8 G/ f0 y5 Z8 a( I0 w) i& n7 W% X0 z7 I

" Y: V# V$ V! l' a1 A5 U6 }* e) O4 [6 {) d, r. H
【減肥大作戰】 3月18日減肥ing  （更新）
# S, U( i5 k& ^/ I% R2 ^( {+ a7 f- u2 s- j
周日早上：1個燒餅 1個雞蛋
3 Z1 X# x! ^7 @0 u; u: V中午：1碗炒面
# B, E4 I/ R5 @8 `晚上：1碗紅燴牛肉菜7 b* |$ q. b3 ]1 c+ V3 [: P
今天早上稱體重，仍舊是那4斤，沒胖也再繼續瘦，比較郁悶。今天工作比較忙，寫的簡單些哈。
% L, d# J# K7 p# K# D4 k0 x/ r% L) C7 n! o/ Q, I$ v0 _
- U) x/ w' X/ f( M% |  v
$ h7 L9 ]# u( Q$ o8 ?! A3 {
; N9 D1 v- w3 y8 p