kinkilau

5月12日 今天不用去做瘦身 在家也不能耽誤 中午接孩子后下午帶他出去玩 也算自己多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
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給孩子買哈根達(dá)斯 自己減肥都不能吃也好煎熬啊 忍啊 希望明天能有好成績(jī)- l: k1 K6 U3 w, A
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kinkilau

8 t7 s# [- z. C; N5 o5 N6 [2 ?今天步行也還可以 晚餐吃了一盤(pán)黃瓜拌金針菇 現(xiàn)在就好餓啊 不過(guò)最近胃口已經(jīng)稍稍餓小些了，和一大碗粥都會(huì)腹脹。我要慢慢朝健康飲食邁進(jìn)
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kinkilau

5月13日 周三 如約前往雯清產(chǎn)后中心! t" Y8 S; g5 I# i; Z
意外的上稱居然才84  開(kāi)心竊喜 自己和機(jī)構(gòu)的努力沒(méi)有白費(fèi) 現(xiàn)在半個(gè)月就將近6斤沒(méi)了 繼續(xù)加油吧
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減肥療程后稱重% u, z3 k4 V; l+ B$ k& g5 e/ V

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今天沒(méi)有特別的運(yùn)動(dòng) 依然是騎車1小時(shí)
+ o( C. X  ?2 k$ e( U晚上一看給孩子做點(diǎn)面包吃吧 也能在多消耗些熱量
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kinkilau

5月14日 今天是休息日 帶孩子去歡樂(lè)谷玩一天 吃的有些不規(guī)律 午餐在歡樂(lè)谷里 要不就kfc要不就方便面 最后選擇方便面 早上9點(diǎn)出門(mén) 下午4點(diǎn)回家準(zhǔn)時(shí)接哥哥下學(xué) 2 S+ _9 U* a# e  {# m

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晚餐吃了4個(gè)韭菜餃子 一點(diǎn)綠豆稀飯 2顆黃瓜
0 a: G& O, n# k6 N* L6 \/ r4 b7 S飯后有空帶著哥哥樓下溜了會(huì)消消食 不過(guò)今天一直沒(méi)排便 希望明天不用反彈太多% x7 w& l' y3 n' q- ]
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便秘的問(wèn)題就要慢慢解決
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小編美羊羊

親 加油??！瘦下來(lái)瘦下來(lái)！！

kinkilau

回復(fù) hh滴媽 的帖子
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謝謝親

kinkilau

回復(fù) 小編美羊羊@tj 的帖子6 q+ ~9 }2 Z, g/ h" Y" c9 ~* j
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謝謝小編 我會(huì)繼續(xù)努力

kinkilau

5月15日 依然是騎車過(guò)去 前一次疏通經(jīng)絡(luò) 可能是濕氣太大 腿部相當(dāng)疼 很慘烈 全部青紫 大家不用害怕哈 據(jù)說(shuō)我這是特例 雖然會(huì)造成青紫 但是我的超嚴(yán)重 不是都這樣# V$ m+ s* z3 m

8 E' R( B6 Q4 Z! |鑒于我的情況 今天的正面腿部通經(jīng)絡(luò)就很輕的進(jìn)行 8 G9 ^& c$ V1 A0 h$ r9 |) O$ s
上稱是83.7 還好昨天的方便面沒(méi)讓我功虧一簣 按摩結(jié)束是83.65
$ s2 \' L, s* h9 M+ U. H# R好多天沒(méi)量圍度 但是我的褲子腰部 腿部都明顯瘦了 皮帶剪掉一寸了 再努努力小一碼的褲子就能穿上身了 晚餐現(xiàn)在是盡量不吃或者少吃主食 想快些減肥 這點(diǎn)很重要" c3 S; O; h# |2 e0 `% G
早晨一碗豆?jié){ 一個(gè)雞蛋 雖然說(shuō)蛋黃膽固醇很高 但他的營(yíng)養(yǎng)我還是需要的 所以吃的全蛋 如果年輕的jms就可以只吃蛋白了& T  [$ ^2 ], Y( l& N: ?! P
自己做的面包 吃了一小口
  h, {" x% r/ A2 w晚餐小半碗飯 一碟洋白菜炒蝦仁 2條小比目魚(yú) 晚餐一份涼拌黃瓜 一個(gè)西紅柿0 ]) Y6 w) v- q; X, k. ?* P: ]6 u; h
經(jīng)過(guò)這么多天 現(xiàn)在還是很餓 畢竟自己之前的基數(shù)太大了 飯量還沒(méi)有原來(lái)的3分之一大呢5 I9 P; b; d5 K  T( X$ u9 m, ?
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$ n( X9 _* ^+ i% |晚餐后下樓溜了會(huì) 明天又要帶孩子們玩了
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