紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 發(fā)表于 2012-2-24 16:22 , @/ w. P# B) J# F7 b1 ?. d$ Q
我正在參加減肥大作戰(zhàn)活動(dòng)：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html  f) j$ m" h0 z. G8 \# l, R

" b+ Z- d, n$ q5 |; [3 v        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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【減肥大作戰(zhàn)】 3月23日減肥ing  （更新）
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早上：1套燒餅雞蛋，1袋牛奶
0 _! ~- ^) x0 l2 N4 }中午：半個(gè)黃瓜，饅頭點(diǎn)點(diǎn)，海帶點(diǎn)點(diǎn)，泡面點(diǎn)點(diǎn)
! l3 o9 P4 Q: Y: e下班前：蘋果（或者不吃）' f( d3 `. u+ J. h; s, ]$ n
晚飯：炒蔬菜，面湯（哈哈，今晚要去媽媽家，所以食譜已經(jīng)預(yù)定好了）
" E. p+ g' b  a) k       昨天收到版主的信息，我獲得了【減肥大作戰(zhàn)】活動(dòng)的參與獎(jiǎng)，按照常理我的減肥日志也該終結(jié)了，但我還想繼續(xù)寫(xiě)下去，由于我每天要到這里來(lái)匯報(bào)減肥進(jìn)展，所以這是我歷史中堅(jiān)持的最久一次減肥，盡管目前的成績(jī)還不盡如人意，但我會(huì)一直堅(jiān)持，希望一年后我會(huì)得到期待中的成績(jī)。在這里我要感謝所有關(guān)注過(guò)我帖子的姐妹們，呵呵~~我還會(huì)堅(jiān)持的。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 發(fā)表于 2012-2-24 16:22
4 ~9 J7 Q6 r0 _  |我正在參加減肥大作戰(zhàn)活動(dòng)：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

$ J8 _6 ]' a3 y/ H* m# B# X【減肥大作戰(zhàn)】 3月24日減肥ing  （更新）
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早上：1個(gè)雞蛋
* `( n) S* T, m  c中午：家庭聚餐（自認(rèn)吃的不多，不過(guò)飯菜灰常油膩）1 ]3 p/ u! O4 x3 H* Z
下午：局部減肥按摩
9 E+ W+ r+ ]! W% n6 s3 G3 r晚飯：沒(méi)吃（大概是中午太油膩的原因，盡管晚飯沒(méi)吃，可是體重仍舊照舊，沒(méi)繼續(xù)瘦）
- a" r. P+ m3 v: t8 `0 J" }$ Z【減肥大作戰(zhàn)】 3月25日減肥ing  （更新）
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早上：沒(méi)吃
$ ^' E; |1 S0 a1 e上午：今天的太陽(yáng)超級(jí)好，陪兒子在樓下瘋了1小時(shí)，跑的我有點(diǎn)氣喘吁吁，嚴(yán)重的缺乏鍛煉" U3 D, q/ m0 m3 @
中午：1大碗面湯，水煮蝦和炒蔬菜少許
9 q. `1 M; @6 l' c下午：睡個(gè)午覺(jué)（睡醒后十分后悔，聽(tīng)說(shuō)日本的相撲在囤積脂肪期間，就是吃飽了睡，睡醒了接茬吃。
( C2 P% G; c# I8 o# K- G( @晚飯：拌菠菜，1小點(diǎn)面湯，炒竹筍，燉魚(yú)。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 發(fā)表于 2012-2-24 16:22
% r5 N) m- ?6 I/ w. j/ R+ O1 z我正在參加減肥大作戰(zhàn)活動(dòng)：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html
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9 D7 b( w3 }! |: V7 r        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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【減肥大作戰(zhàn)】 3月26日減肥ing  （更新）-----月底總結(jié)$ ]. Z8 `- x% B3 v/ v4 v+ e

! E1 W. b* ^+ D% ]  l      連續(xù)堅(jiān)持少吃整一個(gè)月了，這個(gè)月我瘦了4斤，腸胃和身體沒(méi)有不適，一個(gè)月中有兩次大吃大喝經(jīng)歷，幸好體重沒(méi)有反彈，本月中沒(méi)有增加任何運(yùn)動(dòng)，只是做過(guò)兩次局部減肥按摩。下月希望還能瘦下4斤。
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早上：1個(gè)酸奶- [2 F4 C! ?. e- l+ U5 v4 s$ y' A
中午：米飯少許，竹筍，豆腐3 q2 U' N; R0 u- Y9 U5 b' d
晚飯：炒小白菜少許，半個(gè)玉米
9 k' {" K  s. p4 g6 y晚上：半個(gè)香蕉- b, r. _/ S6 p$ h6 T5 X2 r
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      說(shuō)實(shí)話我覺(jué)得自己吃的不多，可惜臨睡前我并沒(méi)有餓的感覺(jué)，或許我該拉開(kāi)睡覺(jué)和晚飯之間的時(shí)差。% O& S) c9 r7 i" O  e6 R# B

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 發(fā)表于 2012-2-24 16:22 * V  O. l" b% n. x7 @* [6 J
我正在參加減肥大作戰(zhàn)活動(dòng)：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html! d. d0 k/ i) L  ?( @: l0 e) j
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

2 W+ h' K$ w  `- O! l; x8 P' ^" m【減肥大作戰(zhàn)】 3月27日減肥ing  （更新）
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- J- L3 j. F' E( O+ |1 @3 I; n( i9 I       本周工作特別忙，昨天沒(méi)來(lái)的及更新今天抓緊補(bǔ)上，已經(jīng)堅(jiān)持一個(gè)月的我希望在接下來(lái)的一個(gè)月中體重仍有下降的好表現(xiàn)，夏天馬上就要到了，應(yīng)該是減肥的好時(shí)機(jī)啦。
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' l- C- J/ j7 z' {! F早上：1個(gè)蘋果$ u: M: o+ `7 p' t" ^
中午：米飯少許，1條燉魚(yú): l/ n( V' c  N8 _" z% s: ?. q( m
下班前：1個(gè)酸奶
6 H: m% e2 o8 b. z1 o晚飯：不吃（晚上去做局部減肥，哇咔咔~~_
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發(fā)表于 2012-2-24 16:22
) p% C5 C7 [& L0 w我正在參加減肥大作戰(zhàn)活動(dòng)：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html1 J6 E9 |& O2 H4 R# p2 d. X
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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) H; x7 f2 J+ A% A) n" E/ K% f' m" S【減肥大作戰(zhàn)】 3月28日減肥ing  （更新）! W5 Y, K: m, [
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早上：1碗云吞（昨晚強(qiáng)忍著餓進(jìn)入的夢(mèng)鄉(xiāng)，今早去吃了一碗云吞，還想吃一個(gè)果子，結(jié)果忍住沒(méi)吃）
8 [/ i9 d1 x2 E6 b中午：1套雞蛋灌餅（中午去超市窮逛，消食...）+麻辣燙點(diǎn)點(diǎn)5 Z" j8 \6 _) j
晚飯：拌青筍（早上出門前和老公確認(rèn)了晚飯食譜，晚上我就吃這一個(gè)菜，哇咔咔....）. t* U/ m3 p) ~9 _8 F& O
29日早更新由于老公懶惰，昨晚的青筍沒(méi)有吃到，結(jié)果去家門口的餐館，飯菜太油膩我只喝了一碗醋椒豆腐湯。哎！！！！
0 C3 K8 |; m5 d8 ?% A8 O5 Y. M, s      早上稱體重又瘦了2斤，看來(lái)晚上不吃飯很重要，今天仍舊要堅(jiān)持.....) }. v! h, J: w4 E9 }3 [. t" l

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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發(fā)表于 2012-2-24 16:22
, L0 V, Q# k4 ^& ^% Y/ }3 ~我正在參加減肥大作戰(zhàn)活動(dòng)：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html' Q& K% L+ _, [/ x

- C  O7 U0 {' b1 e2 p        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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減肥大作戰(zhàn)】 3月29日減肥ing  （更新）; d! U2 A  S/ K( m
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早上：1個(gè)橙子（清清腸胃，感覺(jué)昨天吃雞蛋灌餅很油膩）) K  I% E+ {3 `* U8 }$ N
中午：海鮮豆腐湯+米飯（辣的東東總會(huì)促進(jìn)我的食欲，中午吃的太撐了，如果換做從前吃完這頓根本不會(huì)覺(jué)得撐。減肥真好，哈哈~~）
) a: \1 V2 |6 g. M5 N" j5 ^" L晚飯：2個(gè)蒸餃，幾個(gè)江米條5 M* h0 Z! x! W5 s& j& t
體重仍舊是那6斤，沒(méi)有繼續(xù)下降，如果能平均一個(gè)月減掉4斤，我還是灰常高興滴，哇咔咔~~
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發(fā)表于 2012-2-24 16:22 ! Z5 U* c9 z' V: B" T
我正在參加減肥大作戰(zhàn)活動(dòng)：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html2 _0 u' O/ c) y# f  m! \* p' H
1 l( Q6 B9 S" f( Z6 _3 ?$ E. P
        婚前婚后我都不瘦，只 ...

* S' ~6 W4 V' R2 c  A- X) M* U/ g
, b) d& I; p/ B! S減肥大作戰(zhàn)】 3月30日減肥ing  （更新）
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# r- U$ |% S8 }' ?5 K; ]早上：1個(gè)蘋果（早上吃水果也有飽腹感，如果不是饞蟲(chóng)作怪根本不覺(jué)得餓）
0 f6 C6 f) y" j" }$ B" U上午：吃了兩塊小點(diǎn)心
5 p; ]7 n: h3 U- m* T. w5 E中午：米飯、辣白菜、炒竹筍5 f1 |- J* j) `# I  x
晚飯：不吃（去做局部減肥）
  L: [8 d1 j5 a" g( V6 G如果照這個(gè)狀態(tài)保持，應(yīng)該能看到希望吧。0 e7 Q8 E, n% o8 K7 b+ U
晚上更新很滿意今天的狀態(tài)，晚上也確實(shí)做到了沒(méi)吃，臨睡前有點(diǎn)餓，也扛過(guò)去了。
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美麗重生減肥美

回復(fù) 紫葡萄/moon 的帖子  ?( e: Z( V+ @) z* q6 q1 M8 |

3 j9 ]2 U3 |# r" V* n親，你好毅力喲，好佩服你。我也在減肥，但我沒(méi)你吃的少，而且每餐都吃，只是吃七分飽，瘦的速度也還滿意，幾乎每天都瘦幾兩，現(xiàn)在目前減了1.8斤，我們共同監(jiān)督，我的目標(biāo)是98斤。目前體重51.55KG。
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紫葡萄/moon

回復(fù) 美麗重生減肥美 的帖子4 i0 O8 b+ M0 E5 Q" ?$ f

6 h; ~. W% k4 c" ^6 X# d0 ]之前一直有減肥的念頭，可總是被自己的“饞嘴”扼殺，這次減肥是我堅(jiān)持的最久的一次，并且看到了點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)，很高興。6 r6 D, M0 n  a" y5 E. V
如果我能像親一樣瘦，我就不用減肥了，呵呵~~謝謝親對(duì)我的關(guān)注。
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