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第一種  山楂陳皮荷葉茶

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針對體質：痰濕過重型

        這類人被稱為“喝水都胖型”，特征是全身都覺得很重，上樓時覺得身體很重，全身乏困，很愛睡覺，整天睡不醒，白天工作也覺得困。這是因為體內痰濕多影響到心臟，心臟負擔比較重造成的。這類型的朋友不會長痘痘，因為體內熱氣不重。

       假如肥胖時間較長，身體痰濕就會很重。這種情況男女朋友都很常見。

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解決辦法：針對痰濕重，熱氣不重的朋友，可用荷葉 陳皮  山楂混合在一起泡茶喝，就能祛濕，對脂肪肝治療也有好處。

        

       我現在正喝這種，有一個月了，感覺癥狀有所改變（不那么愛困了），這種方法適合長時間使用。

zljalyx

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第二種  檸檬胡椒茶

針對體質：氣滯血瘀型

       有些朋友很苗條，卻又小肚腩，這是氣滯血淤的表現，原因有三：久坐不動，氣血不循環；心情不好導致氣滯留在體內；寒，寒涼氣血不流通。

解決辦法：檸檬胡椒茶：新鮮檸檬切兩半，把汁榨出來不用；用剩下的檸檬加一點胡椒和紅糖，用溫水沖泡（水溫不要超過40度）這是第一泡，接下來再把剩下的檸檬加一點胡椒和紅糖，用沸水沖泡，這是第二泡之后一天可以反復用這檸檬沖泡，能用一天。

     注意，一天一個檸檬足夠，主要是檸檬皮起的作用。

Angelme

樓主你會不會餓暈呀，每天吃那么少，好有毅力。

zljalyx

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& e5 V  t# o2 @4 l還好不算太餓，我最近胃不好，吃多了不舒服，

Angelme

zljalyx 發表于 2015-5-5 21:49/ h3 P5 A$ N. V# L7 b# _- U4 K
回復 Angelme 的帖子
2 O( t& I' j. A$ t. t$ o
' R6 e, _7 V/ c( j! I4 \還好不算太餓，我最近胃不好，吃多了不舒服，

6 r" y  R1 l7 r# V* f你吃那么少如果再胖就太沒天理了。: o# y6 k3 ^' E: E9 |7 [  a

zljalyx

你吃那么少如果再胖就太沒天理了。

我這是代謝紊亂導致的肥胖，就我現在吃這些都代謝不出去，還得少吃

zljalyx

樓主你會不會餓暈呀，每天吃那么少，好有毅力。

暫時還好，希望這次成功

zljalyx

第三種  繁縷汁

針對體質：濕熱過重

       有些朋友很想減肥，但又忍受不了節食，即使一下子減了食量，又會接下來猛吃回來。此外，經常會臉上長痘，有的在身體上出濕疹，這種人是體內濕氣太重，屬于水濕。

解決辦法：繁縷采回后榨汁加點冰糖，這種茶清熱祛濕，還可調理慢性咽炎。如果沒有新鮮的，藥店買些干的也可以泡水喝。

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第四種 黃芪茯苓湯

針對體質：氣虛型

       這種朋友表現為氣虛.虛胖.體積大很臃腫，肉很松，腹部肥胖松軟，坐一天后小腿會腫，一按一個坑

解決辦法：補氣，不能節食，否則越減越肥，用30g黃芪+10g茯苓一起煮，煮的時間要久一點，可以住三次。第一次30分鐘，把汁倒出來，再拿剩下的煮兩次，把三次得知混合在一起一天內分次喝，也可以多煮些，放冰箱里幾天喝完。

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2015年5月6日   周三

今天做第四次了這體重啊，下不去呢！上次做完后就隔了一天咋又漲回去了呢！話說昨天我是干了一天活，吸地擦地洗衣服，就沒停著，給我做按摩的姐姐說了我這游泳圈啊脂肪堆積太多了，不好減啊！看來還得少吃，雖然體重沒怎么減，但這幾次做下來身體狀況有所改變，今天仍然是溶脂和碎脂這兩項，每次溶脂就是蒸汽我都是胃以上出汗，胃以下就是熱熱的沒汗，但今天我肚臍以上都流汗了，大腿根部也流了點，碎脂時也比以前加大了力度，希望下次會更好，給自己加油！！

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早餐  全麥面包2片+牛奶燕麥+一個咸蛋黃

午餐  西紅柿1個+拌苦瓜半根

晚餐  蘋果一個

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