糖豆滴嘛嘛

親這是順馳橋底下那個紅城么？
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zljalyx

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是滴

糖豆滴嘛嘛

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+ t9 R7 t+ M2 u6 D) `# U是滴

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謝謝，哪天去看看
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zljalyx

謝謝，哪天去看看

不客氣

zljalyx

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% [/ R' v" O# P* W3 H/ ~3 d5月7日  早餐   全麥面包1.5片+脫脂牛奶燕麥8 V5 M/ Q/ i$ f' _
             午餐   雞蛋一個+拌苦瓜半根+1/3饅頭0 J5 {! H: A/ X
                       中午下樓跳了會繩，有點餓+ q, z* ?( c' ~8 t9 ~
             晚餐    水煮菜花半碗/ ?) |: w" z) i- g4 d

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小編美羊羊

親的食譜好健康??！

zljalyx

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% J, Q/ R2 f: e( x主要是太不好減了，我自己得管住嘴，要不人家不白費勁了

小可惡麻麻

瘦幾斤了

zljalyx

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. A* `. q$ O# E7 F7 y0 e感覺腰腹部小了，但是體重沒怎么變

zljalyx

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2015年5月8日  周五

今天體重終于有個變化了，我很欣慰。今天的項目仍然重復著前面項目，雖然項目是重復的，但效果是有明顯變化的尤其是溶脂，今天膝蓋以上都出汗了， 而且比上次汗量有所增加。但是做完后有些餓，還有些疲憊?；丶页酝觑埦退艘挥X，不知會長肉不？看來我還得堅持我那“健康”的飲食方法才會更有效。

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早餐   全麥面包1.5片+脫脂牛奶麥片半碗

午餐    西紅柿1個+拌芹菜+雞蛋一個+全麥面包1片+牛肉20g

中午太餓了，吃的有點多，看來晚上只能水煮芹菜了

給自己加加油，一定要堅持?。?/font>

晚餐   水煮芹菜一碗

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