hi故事的開始

掉頭發可真是讓人愁呀，地板上、枕頭上、衛生間里到處都是散落的頭發，洗頭時更是一抓一大把，看著都揪心。針對掉頭發，可以通過飲食來調理，那么吃什么比較好呢？
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) P) L3 B- x& b' z0 E秀發地基———蛋白質

頭發的主體是一種角質化的蛋白質，每天攝取定量的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的質白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、大豆、豆腐、牛奶等。同樣是由于蛋白質，吃多了非常容易發胖，所謂一胖毀所有，這是不能容忍的，不過嚼黑密丹就沒這個苦惱。黑密丹不但能高效補充蛋白質，更能補充維生素，均衡人體所需營養，由內而外補充發質所需，讓濃密秀發相伴一生！
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  E8 ~) D2 p/ u6 p1 i秀發寶貝———維生素

維生素B、C可以稱得上是秀發的天使。美容界早已證實，維生素C可以活化微血管壁，使發根能夠順利地吸收血液中的營養；而維生素B則具有促進頭發生長、使頭發呈現自然光澤的功效。平時多食用如酵母乳、麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對于美發都有不可估量之功效。食物與頭發的生長關系密切，均衡地攝取營養，發質自然健康又漂亮！
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3 L$ k, K1 R  G, L; s3 K5 P秀發大敵———甜品

血液是頭發的營養的主要來源，當血液中的酸堿度處于平衡狀態時，頭發自然會健康潤澤。汽水、可樂、巧克力、餅干之類的食品，是頭發的一大敵人，這些食品吃的太多，容易使血液呈現酸性反應，阻礙發質的健康，并易生頭屑。
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除開飲食，生活中也需要注意改掉一些壞習慣，比如熬夜通宵，燙染頭發等，加強對于頭發的養護，更是可以按摩頭部，促進頭皮血液循環，讓濃密秀發茁壯成長。