貓和水煮魚2

過度的咀嚼會導致咬肌肥大，而咬肌肥大會讓臉看起來又寬又大，甚至會形成難看的方臉。所以今天小編整理了六個快速瘦咬肌的方法，幫你輕松消滅肥大的咬肌，重新擁有巴掌小臉!
. a; z  ^2 c* ]) ~* x6 Q?1、少吃堅硬的食物2 g1 t$ k3 {7 Z+ \6 Y
?很多女生都愛吃堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖、甘蔗、檳榔這類零食。這類食物雖然好吃，但大多堅硬或者難咀嚼，多吃容易導致下巴肌肉過于發達，從而引起下頜角肌肉肥大，長出難看的大咬肌。所以，生活中要注意不吃或少吃堅硬的食物，以免過度使用咬肌，確保臉部的線條更加柔和。

2、吹氣球瘦咬肌
5 {: t: A! d7 V! ]) X?每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放松的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。: e& A5 o% `* [5 [" a; j5 s: `  r" H
?3、咀嚼法瘦咬肌
# i% o0 E0 E( w- }1 w- y?錯誤的咀嚼方式會讓咬肌越來越大，而正確的咀嚼則會幫助我們消除咬肌。像現在非常流行的咀嚼滲透法就是通過咀嚼佳顏果，讓其中的瘦咬肌成分鉀元素通過咀嚼滲入面部皮下層，加速咬肌軟化，由內而外消除面部咬肌。

4、瘦臉針
* v! X4 i1 T) j' h8 L% x, {?瘦臉針主要作用于肌肉組織，是讓咬肌萎縮從而達到瘦臉的效果。瘦臉針是一種見效比較快的瘦咬肌方式，但瘦臉針瘦咬肌也有一些缺點，比如容易反彈，甚至會留下面僵、表情不自然等后遺癥。7 ^$ J  `* x$ R! b/ ~
?5、按摩瘦咬肌
6 s; E5 P* S- [' @  \1 L?按摩也是讓臉部咬肌變小的方法之一，但是必須選擇正確的按摩方法。首先找到咬肌，鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，松開，繼續按，堅持2分鐘。這樣每天堅持下來后，對手咬肌也有一定的幫助，不過見效會比較慢，需要長期堅持。

6、鉀元素瘦咬肌3 t; [) Q4 Y) L( l$ N# K
?我們知道鉀元素是瘦咬肌的好幫手，它被稱為面部咬肌的終極“殺手”，對咬肌有很大的殺傷力。所以我們在瘦咬肌的過程中，可以多吃一些含有鉀元素的食物，比如西芹、海帶、菠菜、香蕉、蘋果等。
7 v" l9 Z  Z; t, b8 V6 N$ h?以上就是六個快速瘦咬肌的方法，大家學會了嗎?咬肌并不是不可消除，只要我們找到正確的方法，并堅持下去，我們一定可以消滅肥大的咬肌，重新擁有巴掌小臉!