貓和水煮魚2

過度的咀嚼會導致咬肌肥大，而咬肌肥大會讓臉看起來又寬又大，甚至會形成難看的方臉。所以今天小編整理了六個快速瘦咬肌的方法，幫你輕松消滅肥大的咬肌，重新擁有巴掌小臉!
$ H; A1 b) Y5 d?1、少吃堅硬的食物
! B/ s8 j' i; ]9 m/ S?很多女生都愛吃堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖、甘蔗、檳榔這類零食。這類食物雖然好吃，但大多堅硬或者難咀嚼，多吃容易導致下巴肌肉過于發達，從而引起下頜角肌肉肥大，長出難看的大咬肌。所以，生活中要注意不吃或少吃堅硬的食物，以免過度使用咬肌，確保臉部的線條更加柔和。

2、吹氣球瘦咬肌
7 p6 t/ U1 `% w6 x+ g?每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放松的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。2 m" g5 x1 L0 r' ?/ t4 E, j; B- L
?3、咀嚼法瘦咬肌2 s& X, U# ~- w+ Y) d  _6 d* b- g
?錯誤的咀嚼方式會讓咬肌越來越大，而正確的咀嚼則會幫助我們消除咬肌。像現在非常流行的咀嚼滲透法就是通過咀嚼佳顏果，讓其中的瘦咬肌成分鉀元素通過咀嚼滲入面部皮下層，加速咬肌軟化，由內而外消除面部咬肌。

4、瘦臉針
! @; d( N4 I  r5 h: N$ Q?瘦臉針主要作用于肌肉組織，是讓咬肌萎縮從而達到瘦臉的效果。瘦臉針是一種見效比較快的瘦咬肌方式，但瘦臉針瘦咬肌也有一些缺點，比如容易反彈，甚至會留下面僵、表情不自然等后遺癥。
8 E( Y4 O& H' s/ d& v4 p?5、按摩瘦咬肌
3 u4 M+ ]% U% f. q  N- ]( s( G?按摩也是讓臉部咬肌變小的方法之一，但是必須選擇正確的按摩方法。首先找到咬肌，鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，松開，繼續按，堅持2分鐘。這樣每天堅持下來后，對手咬肌也有一定的幫助，不過見效會比較慢，需要長期堅持。

6、鉀元素瘦咬肌
$ z# o2 v7 f! l; w?我們知道鉀元素是瘦咬肌的好幫手，它被稱為面部咬肌的終極“殺手”，對咬肌有很大的殺傷力。所以我們在瘦咬肌的過程中，可以多吃一些含有鉀元素的食物，比如西芹、海帶、菠菜、香蕉、蘋果等。
8 r; H# T- n1 d- _?以上就是六個快速瘦咬肌的方法，大家學會了嗎?咬肌并不是不可消除，只要我們找到正確的方法，并堅持下去，我們一定可以消滅肥大的咬肌，重新擁有巴掌小臉!