zhuzhangtongton

減肥真是永恒的話題啊，我朋友個性簽名為"控制不了體重，何以控制人生"。

zljalyx

親，加油哦~~~小編等你瘦下來~~

多謝 我會努力的！

zljalyx

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是?。p下去容易，保持難！誘惑太多了

小可惡麻麻

今天沒去？？
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zljalyx

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去了，今孩子有課。晚上再傳

nishang123

我也在減肥，給大家引用一段文字共勉。2 s5 L" ?: T' F. r/ C: U2 z" G5 W6 N
  小S的減肥語錄：' Q9 `4 s2 Y6 D
     1。胖子沒資格吃！等你瘦了再說。 + ^0 k( `6 u1 E& q
      2。你們給我挺住，都別吃。都那么肥了怎么還有臉吃！
  G6 k" m+ K1 `" k6 T7 O$ \      3。我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。: O( g) c* W+ ^* c; o
      4。女生一定要愛自己。你就記?。号肿記]前(錢)途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。/ Y2 F# W1 _* i" y( b! ?& P
      5。不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。 4 n# W6 W% A7 |  s, x. c' Q- c4 m
      6。減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。
, J% r& L* \  h      7。沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。
+ S' l+ m1 S$ Q: `      8。如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。
2 J+ I" d5 l# M" }1 Z      9。你們要自己加油。要證明給自己和一些傻X看。就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
2 _1 d: ~5 q& w0 g8 O3 J# V+ ]1 m      10。你們要自己加油。要證明給自己和一些傻X看。就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
# d) L1 z4 ^, Y1 c0 y5 \# _ 11。要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎么忍，就是不要去吃。5 Y% S( D" L0 z
  12。大S是一天一香蕉吃3個星期。所以你看，就是要忍。為什么別人能你就不可以？
' K3 d+ o' @* Y/ ^, f   13。看美女一個個活得更滋潤，為啥？美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。你吶？拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車？還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到？ ) i. u  A$ c) Q  @6 \% r8 g0 M3 V0 x
  14。其他女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當肥豬嗎？
: W6 A0 \5 z. [! u9 f  15。女人不對自己狠心,男人就會對女人狠心。1 H# L# w) @9 j8 g/ G' r/ e
  16。你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點？就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？就喜歡每天對著肥大的褲子 把自己粗壯的腿塞進去？就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜歡身邊的臉很丑但很瘦的女人穿著你穿不進的美衣？ 體重3位數的女人沒有未來！ 只有對自己狠一點！
7 o% ^) V& t% ^( ~/ t& \  17。不瘦下來不準買新衣服！不瘦下來不準再做頭發！你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！
3 m1 T9 x7 j7 K, y 18?？刂撇蛔∽彀偷娜司蛣e鬧騰著減肥！這不是純惡心人嗎！活該！死胖子！活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚！夏天要到了！你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的勇氣么！我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！
) l6 v/ |% N( ^$ Q 19。有男朋友的胖子！***再張肥你男朋友就不要你了！你當他說你胖胖的很可愛！說你體型剛好是真的??！你是沒張腦子還是咋的！你男朋友要170CM200J你看著可愛不！！！
; a( d1 C* t, \2 y9 O  20。沒男朋友的胖子！***為什么沒男朋友知道嗎！你張這樣誰要你啊！現在外貌協會的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙還是癩蛤蟆啊！?。∧憧纯茨隳欠仕廊说母觳玻∧阍趺床蝗ギ斚鄵浒∧悖?
. w: Q  k. M: g+ G( O  u* l5 W1 D9 @1 L& C 21。剛被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你終于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造糞機你也想甩了他是吧?。?！還在痛苦里暴食？！那你就等著下個男人也甩了你吧?。?！ & `" w- d( X4 ]) k# m( K3 Q! b
  22。吃？你有資格吃么？有臉吃么？不覺得自己惡心么？還想不想要臉樂？還想不想讓內些看扁你的人大吃一驚？
$ v0 ?8 \$ G$ f9 P. }& R 23。美，瘦了一點有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。 瘦一點有什么用，聽就要聽別人說，哇??！你好美哦！??！ 那樣才是美得冒泡。
4 u- B; |8 D! c/ X6 L24。要瘦就得付出代價 受不了就繼續在胖子行列混 ，反正世界上胖子這么多，也不差你一個。, d4 e4 T3 P9 @1 O  @# R' W: F
25。愛吃的女人?。。。?！ 多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？多沒吃過東西吖，從小到大，虧著你了么？ 怎么就那么不要臉，吃吃吃，看看自己的肥臉，你有什么資格吃！?。。?死肥婆?。?！
- u2 E$ _  }3 q- M0 [" G26。一個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區別？  K' x6 @3 e" d" O2 ^, {5 G
27。要么瘦！要么死！/ M# e9 a/ h* j& d! I/ L# I
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zljalyx

我也在減肥，給大家引用一段文字共勉。% {; m! C* s* t( T9 e
  小S的減肥語錄：
4 e$ J! c7 |0 X9 N7 Q+ s     1。胖子沒資格吃！等你瘦了再說。

太勵志了！

zljalyx

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2015年5月15日  周五

今天第一次從家回來沒長體重，興奮??！可惜這兩天大姨媽將至，飲食上不打算控制太多了。要不身體受不了，希望不會漲太多。今天同樣溶脂，碎脂。溶脂今天效果比較好，出汗比較多，真羨慕有些姐妹連腿都能蒸出汗來，我還是到肚臍有汗，胸以上比較多，繼續加油努力！

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早餐   雞蛋一個+全麥面包1片+豬肝35克+燕麥脫脂牛奶半份

午餐   全麥面包2片+燕麥脫脂牛奶半份

晚餐   小米飯50克+牛肉土豆少許

晚上慢跑5分鐘+散步1小時

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zljalyx

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2015年5月17日  周日

早餐  脫脂牛奶半杯+煎雞蛋1個+發面餅一小塊

加餐   香蕉一個

午餐+晚餐   涼皮2/3分