紫葡萄/moon

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回復 紫葡萄/moon 的帖子7 F$ |' X# g9 d( J0 a1 ]
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       從2月減肥至今已近兩個月，從信心十足的挨餓---做夢都能夢到美食的犯饞---初見成效體重下降---天天喊口號少吃（注意不是挨餓咯，因為腸胃已經適應了）---糾結體重的瓶頸期（在這期間感謝本網MM們的鼓勵和加油）---體重再次下降的欣喜！！！---繼續我的減肥路......
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      減肥期間經常自我斗爭自我糾結，要調整近三十年的飲食習慣和食量真是件不容易的事，況且我屬于持久性肥胖，我是這樣界定自己身體的，減肥到一周時就開始狂想吃東西，每天腦子里就想麻辣香鍋，涮羊肉，麻辣火鍋這些辣的東西，都是開胃大餐，后來體重下降了4斤就格外有動力了，這四斤體重就把之前的邪惡念頭都屏蔽了，然后又平穩下降了4斤，這期間我做過局部減肥（減肥成效不大，只是皮膚緊致了很多），每天堅持喝一杯蜂蜜水，可惜沒有結合運動，如果結合運動肯定能更快見到期待的效果。堅持總能看到成效，現在我特別相信這句話，不過我太胖了，所以我的減肥大戰肯定也需要持久的堅持。我會堅持的，為自己加油！！！
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8 X1 }/ X7 s2 u7 q5 F: y6 C      想減肥的MM們也要對自己有信心，大家一起加油！！！！/ y. z( W1 R. L4 d8 [! t4 s

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紫葡萄/moon

回復 樂樂跳 的帖子2 A" ]6 e7 D+ L
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哈哈！！！謝謝親！！！7 m& C7 a9 X5 y# U  T* y6 A3 g

紫葡萄/moon

回復 臟丫丫 的帖子
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恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！謝謝親的鼓勵！！
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-4-17 10:06
/ d4 P! _' @6 v5 S# i+ R" C【減肥大作戰】 4月17日減肥ing  （更新）
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早上：1碗豆漿、一角餅、2根果子（吃太多了，撐得很難受，胃 ...

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- `# s2 B2 {  B1 ~7 F【減肥大作戰】 4月18日減肥ing  （更新）
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9 S/ [; @! m9 n# c+ k1 n0 t早上：1碗豆漿、1個燒餅、1個雞蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃點，可還是吃多了，現在很撐。）9 M$ G$ n% Z) V5 c5 _
中午：不吃（早上吃的太多了）3 v2 V# {- }: I( y
下班前：1份涼皮（在超市買的，超級不好吃，）
( \1 }/ P+ O& j0 v4 \; @晚上：炸魷魚須和拌菜少許、啤酒1杯（超級郁悶的一頓飯）' Q  B0 g: ]# p! K/ |
今天早上稱體重瘦了1斤，但我感覺這1斤不太平穩，所以這些天的飲食要特別注意。另外感覺自己這兩天的減肥精神有些松懈，提醒自己一定要堅持，加油！！千萬不能半途而廢。
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臟丫丫

回復 紫葡萄/moon 的帖子
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" Q2 N( p1 b$ j, p4 W& n  d我也該考慮一下是不是要減肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太難看啦 有什么不用挨餓又能減肥的方法嗎？
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紫葡萄/moon

回復 臟丫丫 的帖子* @4 Q8 R4 M: `6 m+ q' s( ~
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那就只能吃減肥藥了，有很多減肥藥確實不反彈但都有副作用，沒生孩子時我也試過幾種減肥藥，跟你說說吃減肥藥后我的不同癥狀，我吃過大概四種類型。
" a8 m0 }9 N5 u" P4 _癥狀一：腹瀉，瘦的不明顯9 V8 J) G; i* U
癥狀二：不困、半夜還精神百倍、還不餓，瘦的明顯，一周瘦了6斤。  B0 Y. a+ ~' d$ B
癥狀三：不餓、排油便、低血壓血糖、猛站起來會摔倒，瘦的明顯，一周瘦了5斤。% s# \* J6 c9 N) {1 m7 g6 m$ e
癥狀四：口干、超級想喝水、不餓、兩周瘦了8斤。這種減肥藥吃了一個月后我被查出甲減低，停藥后吃了一段時間藥物，身體才恢復。, d2 @5 F0 }9 {: u2 A2 x2 ?& S: i

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-4-18 09:20
1 y- Y; P0 u8 D7 S+ ]【減肥大作戰】 4月18日減肥ing  （更新）* n- e, _9 e& O. @( a: V* {5 i, W

; o% U3 l& r$ K" |( a早上：1碗豆漿、1個燒餅、1個雞蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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【減肥大作戰】 4月19日減肥ing  （更新）" z9 j' W" m- s+ T# a* @, X

6 R. }1 ]$ m" P# J# v0 t- m$ q早上：1碗豆漿、1根果子、1個雞蛋（昨晚雖然吃的不多，但是熱量超級高，今早稱體重反彈了1斤）5 B4 [, Q- p* U7 G0 A6 W8 w
中午：不吃（郁悶ing......)
+ t) h1 I6 }- M下班前：（計劃吃一個蘋果，不過直到目前仍舊沒有餓的感覺，那就不吃啦）+ G. Z, r3 i5 `- c- c2 X. F( L
晚上：豬蹄點點、麻辣藕少許、拌西紅柿點點、素丸子點點、啤酒點點0 l- }4 }/ j, k
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夏天到了，灰常想吃燒烤，考慮到俺的減肥計劃俺忍了。. y4 Z/ n7 j! d  V; J. E
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-4-19 09:32 3 d4 R5 \- N. w9 Q* R
【減肥大作戰】 4月19日減肥ing  （更新）; Y% @. n- J% x" p# {

- y  Q5 I4 `7 I6 B早上：1碗豆漿、1根果子、1個雞蛋（昨晚雖然吃的不多，但是熱 ...

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【減肥大作戰】 4月20日減肥ing  （更新）% S- Z+ F/ d, S/ I% v% y8 x0 P/ h
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早上：1碗豆漿、1根果子、1個雞蛋
1 s/ l( \- a' v0 o% {5 f) b: e; A中午：待定....
. F- F5 H3 T; t- V晚上：今天去婆婆家，估計要吃些晚飯，婆婆灰常不贊成俺減肥，盡管俺已經很肥了。1 F* H/ z" d0 }
晚上更新晚上吃的麻辣燙，沒去婆婆家吃。( {+ e/ z9 i3 h  l$ N

4 e3 H0 Q$ J. N. _9 `- v5 z2 P      我發現雞蛋特別抗餓，昨天早上就吃的這些，一直到下班也不餓，所以今早食譜照舊。今早稱了體重，仍舊是那8斤，之前的1斤反彈了，就因為吃炸魷魚，所以MM們別吃炸魷魚啊，它既是油炸食品同時魷魚的脂肪含量也超高，郁悶啊！！1 B# U2 F; U" a! V7 F6 ]! h, G# T7 n

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臟丫丫

回復 紫葡萄/moon 的帖子& t6 A' O8 \8 S7 O' m/ `
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就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是發胖的食物  怎么還用那個減肥呢？, E6 G! W2 S+ @% D* t4 z

紫葡萄/moon

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0 B: v* Q  A( F8 K$ w& A丫丫說的對，接受你的建議，7 p( A: y) i5 c7 g/ b" b2 ^% L) v