紫葡萄/moon

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哈哈，你的這個方法讓我想起了當年的一種氣功，似乎是叫沈昌氣功，有些忘記了。是關于“辟谷”的，那個強調的就是意念。當年很多人在練習，據說都非常有成效。由此證明“意念”也是有效果的滴，今晚我也試試意念。- ~7 s! ]% j7 E

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22 ( d; y  Z2 u( H
我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html
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7 d( i, @, C, h) k0 B# H8 J        婚前婚后我都不瘦，只 ...; l5 W; Y# m# x0 ^

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- K" n4 u. n' _2 O0 K- H4 j9 p* r【減肥大作戰】 3月14日減肥ing  （更新)
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: i6 N1 ^. o2 ^早上：面包、咖啡、1個芝麻燒餅& g( |! U: ]5 L6 O, ^
中午：1大塊餅，雞蛋蝦米托( b3 E. u* S* u: ~7 X% v. Z+ p
晚上：2小碗菠菜豆腐粉絲" j- q" r& z; P+ p/ A) f0 N3 O
看著這樣的食量，3月15日早上我滿懷期待的上稱稱體重，結果我灰常失望滴從稱上走下來。
6 P! l5 J) g% S5 l兒子非常焦慮的問我“媽媽，你怎么了”，我回答“媽媽沒繼續瘦，這可咋辦”
9 c9 _+ p9 J$ z' S8 Z) v兒子笑著說“沒事，你多胖我都愛你”，我說“恩，我也愛你，但我還是希望能瘦點”
9 c: [4 y: B2 P) g1 ~8 z+ E6 [姐妹們我灰常郁悶啊........0 l( S7 A0 S( u* W) H

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妮妮060109媽媽

親，來監督你嘍，現在為止減了幾斤了？

紫葡萄/moon

回復 妮妮060109媽媽 的帖子
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還是那4斤，昨晚上我做了深刻的反省，結論是白天吃的主食過多，所以我立刻做了更正“減少白天的主食”。
  g* F$ A( R) x) w+ ]. \我減我快樂！又喊口號了。1 x1 G1 ?1 ~- \3 f. c( b

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22 ) Q; K+ I$ [2 j0 }9 I/ M. B
我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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【減肥大作戰】 3月15日減肥ing  （更新）3 K; d: }9 ]6 B% P/ o

% _/ S0 ^1 C! n4 W: I3 |痛定思痛，今天就開始減少白天的主食。
3 T5 H$ [6 o& t7 Y3 e早上：1個面包、牛奶& c' E8 K4 G' @  v5 ?0 t8 O$ c
中午：炒菜、1個燒餅7 ]$ b% u$ Y  F4 Y  j  ~" Q
晚上：13個餃子8 U& Q( T2 t; Q+ X$ X0 w) |  x
今早稱體重，仍舊是那4斤，沒有變化。寫到這想到一首張雨生的歌“我期待”，此時我也非常期待.....啥時能再瘦4斤啊.....% \- k: L$ k0 \" X, E% f

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22
1 D! U  F- u) e7 V我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html. K4 ^2 Y# x, j0 }+ a: L
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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【減肥大作戰】 3月16日減肥ing （更新）
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早上：燕麥+咖啡，半個西紅柿，（吃完這些肚子不餓了，只是看到早上買的雞蛋灌餅有些饞，忍忍！不吃！等餓時再吃）
) z% M7 K8 q0 X中午：牛奶+雞蛋灌餅
% h/ E& n$ ]* N. T* P4 ]下午：1個西紅柿+1個酸奶+ z  o7 V& T4 @2 t
晚上：去吃壽宴（一定切記少吃少吃少吃......）5 o& {. `9 D! B6 \; ~. ]- Z! J: B
下周一來跟大家匯報本周的情況，期待....
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春天暖風

葡萄姐姐，我這些天也開始節食啦，給你說說，我每天大概的食譜吧
9 U9 w* v+ O7 R0 B" C1 Z: B3 d早上：酸奶+茶雞蛋一個  已經堅持一周了1 z. ]0 w  ~3 @& S$ m  b
中午：只吃菜，0主食（單位工作餐）+一碗粥
8 e! k0 C" Y+ `1 X$ f0 G/ B晚上：菜+2塊烤山芋
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' S9 M2 Y& w! P0 B. X, g+ W到現在還沒敢稱體重呢，個人感覺沒瘦，^_^
+ H4 c2 |/ ^/ J1 F5 s: R2 O" ?- T0 X9 I有時間去試試蟬熙堂，一起加油吧

紫葡萄/moon

回復 春天暖風 的帖子8 |  s9 [6 k6 {# a( N- u

# Q+ }, b2 v5 Q  Z/ c* H6 Q* w春天美妞，我們一起加油，大家互相監督才能有動力，才能堅持，你知道么，這是我有史以來最成功的一次長時間的節食，雖然有些辛苦，但很高興自己的堅持。我前幾天吃主食超標，導致體重沒有繼續下降，很煩啊，可我一直都沒放棄，想想有妮妮媽、春天，于爽還有好多好姐妹的支持和監督，我就一定要在減肥的道路上走下去。“減肥，我畢生的追求”又喊口號。5 i" A* S% j4 x& a2 v0 {: N: a' O

春天暖風

回復 春天暖風 的帖子* V- _8 _* i7 l, A6 b* q, N
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春天美妞，我們一起加油，大家互相監督才能有動力，才能堅持，你知道么，這是我有史 ...

哈哈，又多了一個新口號

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22 , ^; _+ b. D! Z+ @6 I6 [( U6 W
我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html: S& }6 }2 i' ~/ r$ U8 A
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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5 i  t0 m8 ~: p  G" X  A) m【減肥大作戰】 3月17日減肥ing  （更新）4 a" ?. b1 ?2 S2 J& [! V/ q

8 \' ~" q' }$ L1 a. A$ G' D      先說說周五的壽宴吧，看到介么多美食，我忘乎所以的開吃了，吃到一半突然想到我還在減肥，于是乎馬上停口，此時已是8分飽了。罪過罪過啊....為了彌補周五的貪吃，周六食譜較為清淡。
8 L+ c( |: {/ ?      周末的早晨：沒吃
7 J! O, U" h6 x) d! s: s      中午：1碗玉米粥，炒菜，半個兩面餑餑0 G$ ^3 v' M; O; e& A  h
      晚上：半碗玉米粥，素炒西湖
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【減肥大作戰】 3月18日減肥ing  （更新）
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* [4 M6 }& V0 o1 x周日早上：1個燒餅 1個雞蛋, F, q# [2 e6 v) Y; ]1 `1 y# x* _& q
中午：1碗炒面3 l# T3 G' v7 W4 j
晚上：1碗紅燴牛肉菜
! W% c/ G* a+ L" Y今天早上稱體重，仍舊是那4斤，沒胖也再繼續瘦，比較郁悶。今天工作比較忙，寫的簡單些哈。
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