紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22 9 ?& w  C5 m; O' c% V/ G
我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html3 ^  {+ l2 @: N; f
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

/ t; ^5 v1 v, T7 T! T9 g【減肥大作戰】 3月23日減肥ing  （更新）
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6 x, }6 i: o+ {  R. w0 R: k; [6 Y早上：1套燒餅雞蛋，1袋牛奶
7 l: Z- O( f, X( b2 H7 Q中午：半個黃瓜，饅頭點點，海帶點點，泡面點點
7 U$ ]8 `# H0 }下班前：蘋果（或者不吃）% c5 u! h( H- a, H+ T
晚飯：炒蔬菜，面湯（哈哈，今晚要去媽媽家，所以食譜已經預定好了）4 R( }. }( o( c( _7 J
       昨天收到版主的信息，我獲得了【減肥大作戰】活動的參與獎，按照常理我的減肥日志也該終結了，但我還想繼續寫下去，由于我每天要到這里來匯報減肥進展，所以這是我歷史中堅持的最久一次減肥，盡管目前的成績還不盡如人意，但我會一直堅持，希望一年后我會得到期待中的成績。在這里我要感謝所有關注過我帖子的姐妹們，呵呵~~我還會堅持的。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22
/ T: E9 z* W- L9 {我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html' D. Z% ]: e  e
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

, H1 L' [% |3 r# v, @1 e. N【減肥大作戰】 3月24日減肥ing  （更新）* d, @8 `1 t" y# \+ A

6 o; e( W( p3 Y, X% y" S4 w! c早上：1個雞蛋
' n5 G+ C/ R: p- w0 e1 B* L中午：家庭聚餐（自認吃的不多，不過飯菜灰常油膩）* H) d3 c0 X( J1 n- o) l
下午：局部減肥按摩+ V& b+ n. i  F3 R
晚飯：沒吃（大概是中午太油膩的原因，盡管晚飯沒吃，可是體重仍舊照舊，沒繼續瘦）: r0 H; ]4 u/ S( Y5 n
【減肥大作戰】 3月25日減肥ing  （更新）# l& T+ m9 Q/ |" O
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早上：沒吃
' q' Z0 v  ^& s6 f0 I. |& l8 @上午：今天的太陽超級好，陪兒子在樓下瘋了1小時，跑的我有點氣喘吁吁，嚴重的缺乏鍛煉. _( o7 n8 x& F- v3 D1 ~: c
中午：1大碗面湯，水煮蝦和炒蔬菜少許
' [! m0 g: I0 m0 _8 l+ o3 L下午：睡個午覺（睡醒后十分后悔，聽說日本的相撲在囤積脂肪期間，就是吃飽了睡，睡醒了接茬吃。, i  ~( S( m+ @. @& J4 k: o" h4 @
晚飯：拌菠菜，1小點面湯，炒竹筍，燉魚。6 \: ?: M4 r2 u/ c

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22 / K3 ^  k' V( p3 e) S/ g
我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html1 k: R' O7 o9 |

' m) ~. L  f  M6 ?+ s/ I' z        婚前婚后我都不瘦，只 ...

4 Z$ w6 u3 n3 h. j. @【減肥大作戰】 3月26日減肥ing  （更新）-----月底總結
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      連續堅持少吃整一個月了，這個月我瘦了4斤，腸胃和身體沒有不適，一個月中有兩次大吃大喝經歷，幸好體重沒有反彈，本月中沒有增加任何運動，只是做過兩次局部減肥按摩。下月希望還能瘦下4斤。. V0 B& s/ d2 E: G: U" \9 Z
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早上：1個酸奶- i3 u: r  ]* B' E
中午：米飯少許，竹筍，豆腐/ o2 D5 O$ q- t, C$ a# K& e. ~/ D6 [
晚飯：炒小白菜少許，半個玉米
5 Q+ L: c9 W" {7 o晚上：半個香蕉# y! j6 b7 e! J, h; R* L: n
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      說實話我覺得自己吃的不多，可惜臨睡前我并沒有餓的感覺，或許我該拉開睡覺和晚飯之間的時差。4 d6 m9 s! N  u, U% x3 b

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22
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9 _. Y5 p$ k" x* |; O8 h        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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【減肥大作戰】 3月27日減肥ing  （更新）* o$ N7 M% U) h# a- U: C% k

3 Z* l4 o& H% ], x7 ^       本周工作特別忙，昨天沒來的及更新今天抓緊補上，已經堅持一個月的我希望在接下來的一個月中體重仍有下降的好表現，夏天馬上就要到了，應該是減肥的好時機啦。4 Z5 g! l1 W  s) R7 X( N

7 K9 \& d0 u8 `- ]$ V早上：1個蘋果1 {" u4 t! s- K! u2 M  x9 p, h/ v
中午：米飯少許，1條燉魚
* I% f: t) ?: ~+ q  w; k下班前：1個酸奶& c7 ^. u5 V' I* m8 _' P
晚飯：不吃（晚上去做局部減肥，哇咔咔~~_) a  ~4 s- K0 F

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22
0 h7 }; r3 h3 F我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html" T6 r% J1 ?) V9 f8 g6 r
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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8 ]. z5 @+ e& v" [; S【減肥大作戰】 3月28日減肥ing  （更新）% u, R/ n! Y6 U1 ~# U: D

6 {) s$ F* X' p; a& L早上：1碗云吞（昨晚強忍著餓進入的夢鄉，今早去吃了一碗云吞，還想吃一個果子，結果忍住沒吃）$ g) S. l- R) H3 M* ~6 N
中午：1套雞蛋灌餅（中午去超市窮逛，消食...）+麻辣燙點點8 g5 Y, K$ \9 |7 t& l% F1 z( l
晚飯：拌青筍（早上出門前和老公確認了晚飯食譜，晚上我就吃這一個菜，哇咔咔....）
+ e$ G' e6 i2 D29日早更新由于老公懶惰，昨晚的青筍沒有吃到，結果去家門口的餐館，飯菜太油膩我只喝了一碗醋椒豆腐湯。哎！！！！
+ A& Z# C7 j7 q" u1 I- j      早上稱體重又瘦了2斤，看來晚上不吃飯很重要，今天仍舊要堅持.....
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22 3 n; k( D8 R  C! Y9 F
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減肥大作戰】 3月29日減肥ing  （更新）) d- ^9 S9 k$ |5 R

4 c. U4 Y6 ]* c3 \早上：1個橙子（清清腸胃，感覺昨天吃雞蛋灌餅很油膩）. N* @  r3 o0 M3 V
中午：海鮮豆腐湯+米飯（辣的東東總會促進我的食欲，中午吃的太撐了，如果換做從前吃完這頓根本不會覺得撐。減肥真好，哈哈~~）% G2 R7 {- t& \% A, d6 V0 J
晚飯：2個蒸餃，幾個江米條
: \3 i6 _0 n9 c1 ]0 T體重仍舊是那6斤，沒有繼續下降，如果能平均一個月減掉4斤，我還是灰常高興滴，哇咔咔~~# n1 w1 P! W3 ~7 g

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22
' t) G8 H/ y; \我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html
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; V: t! p6 }5 t9 J# w* \5 e1 [        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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減肥大作戰】 3月30日減肥ing  （更新）
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5 w& S  D/ }- {- Q. ~/ N早上：1個蘋果（早上吃水果也有飽腹感，如果不是饞蟲作怪根本不覺得餓）2 U4 ]4 e2 Y+ s! G! K! ]
上午：吃了兩塊小點心
$ q6 c; r8 a8 R; i, ~) E) c3 G" I中午：米飯、辣白菜、炒竹筍7 b2 Y" U/ c1 O( G
晚飯：不吃（去做局部減肥）0 u0 t% z% W4 a* l. ]5 p2 t" H
如果照這個狀態保持，應該能看到希望吧。2 ]) C; X0 T. L$ k* _
晚上更新很滿意今天的狀態，晚上也確實做到了沒吃，臨睡前有點餓，也扛過去了。, z/ g; N- v' o. q% k* N8 {
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美麗重生減肥美

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2 z( X2 `% i8 m7 _# I& B: @4 c  h2 |* _9 K/ I
親，你好毅力喲，好佩服你。我也在減肥，但我沒你吃的少，而且每餐都吃，只是吃七分飽，瘦的速度也還滿意，幾乎每天都瘦幾兩，現在目前減了1.8斤，我們共同監督，我的目標是98斤。目前體重51.55KG。' ?0 U! h( x) u4 o5 k" O

紫葡萄/moon

回復 美麗重生減肥美 的帖子( E$ w# [$ T( b

5 R6 M* ^, y, V; M2 k之前一直有減肥的念頭，可總是被自己的“饞嘴”扼殺，這次減肥是我堅持的最久的一次，并且看到了點點成績，很高興。
* R5 _/ l" T+ u; |, H8 {" o如果我能像親一樣瘦，我就不用減肥了，呵呵~~謝謝親對我的關注。
+ P% N  k$ S. j- p
4 c: R5 G9 l) e) H6 G