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! z: {6 E/ v7 w  Y8 N2012.11.9# v& [# u& W: ~
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今天本來應該去減肥的。不過因為最近太忙了，開會開到12：30，去不成了，不過不是我偷懶呦！！
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又要到周末了，一定要好好控制呀！ 要是再肥了，就沒臉去了( ?) s- v+ w- c; Z; g5 _

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2012.11.13
6 B- A8 ?+ [$ F  }3 {2 k% V今天還不錯哦，體重153.5。 比上次降了1斤多。, T( M4 \4 g. @* a
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去之前心理還是很忐忑的，生怕再漲了，那我就真該崩潰了。按摩之后去了廁所，結果還是基本令我滿意的。呵呵
2 f5 o, ~( O* I% ^7 r7 u周末去了大姨家，大姨準備了好多好吃的，不過我基本控制的還行。最近這幾天 飲食控制的還可以，雖然也有小違規，但是食量控制住了，每次都是慢慢吃，飽了就不吃了，因此終于體重下降了。好高興啊！
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繼續保持！# L3 C+ t* {- f6 V; r, |

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" j/ [/ i2 ~2 {! K7 u6 t3 @2012.11.16     152斤
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" O2 i; g& O! r6 y( O( E又下降了一斤半，連續兩次都收到了比較好的效果，非常高興啊！下午獎勵自己一杯無糖酸奶！！！哇咔咔 6 H4 J; X8 c( I3 @4 {$ h5 q

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總結這幾日飲食，雖然還是有小違規，比如吃了炒菜中的肉絲，吃過藕和土豆等高淀粉的，吃過一次五仁燒餅（甜的）。( [2 Z1 |7 E" x4 J: v& m
但是我控制住了飲食量，基本不餓了就不吃了，因此效果還是不錯的。! t& M2 b& m8 M: o4 T

& L7 f; z' _$ F" i/ l1 Q看來這個路子對了，繼續保持！！
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7 D) h5 d% s& r4 |, }2012.11.20   151.6. O- q( j/ C. O& p7 T; X2 Y5 G

% G  I2 N/ j: R! h# m- _! [這次只瘦了一點點哦，不知道是不是昨天中午吃的火鍋的原因呢，還是昨天晚上偷喝了一杯可樂的原因？
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4 ^9 Q9 O3 W" s不管如何，下降了總歸是好的。
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2012.11.26     150斤4 t8 J1 _' ^! o9 |% F" p
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上一周很忙，因此就去了一次，本來還忐忑是否能減下去。不過慶幸的是周末在家稱重的時候兩次都是不到150斤，因此今天就自信滿滿的去了。
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! g) D. |* p; ~: x/ D做完之后稱重150斤整，看來家里的稱比店里的要略重一些。希望下一次就能到150斤以下！: J, E% H) L+ X

- S" j5 F* t( {2 sPS：今天好幾個同事都說我瘦了！8.5斤哈哈，終于看出點成果了，開心呀！' q  f: Y! n  E: t3 Y+ V* L

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11.29   149.6

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8 F$ _1 d8 L/ w2 L好些日子沒來更新了，減肥是堅持去了， 但日記一定要堅持住啊。
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- Y9 b- n" p4 A12月4日       148斤。但是是沒有吃中午飯的體重，所以有點水分。5 U$ R5 C5 Y; Y/ t) _9 Z% _, P! z
12月11日      147.9斤，雖然只比上周瘦了一兩，但考慮到上周是沒吃午飯，而且我 10號又吃了兩頓煮排骨，所以基本正常。, @( E  w' D1 Z5 p0 w

0 F2 u  ~( p# G5 C8 W要檢討一下最近了，基本天天都吃肉！如果控制好了，估計可以瘦得更多 ！
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# d3 W! f- D# G: Z$ s; a1 z, s4 y已經瘦了10斤多了，大家都很明顯看到了效果，都說我不像以前那么腫了！很高興~~~~~堅持！不過冬天減肥應該很難，首先是外面很冷，中午就懶得去減肥；而且天冷又不動，愛喝湯。。。。。
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給自己多加油吧。8 G- R; j0 x8 n: n. D: Q1 J1 `

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. N3 _* z7 s9 p  A8 J9 T2012.12.26    147斤; h: k, |/ m2 D+ V9 H
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, C9 T% n" j* v' K; E兩個星期沒去減肥了，真不是我懶啊，總有意外事件臨時出現打亂我的計劃。/ r, X. M( K6 a; k1 ]7 e
加上這幾個星期，那么那么多人見到我都驚呼“哇，瘦了好多啊！！”，我的自信心完全爆棚。因此就驕傲了，懶散了，放松了，而且又年底各種飯局......總之吧，就是各種違規呀！) R7 d# t" f( c) b6 @& E6 T  i# A9 V
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本以為今天去會重幾斤，甚至都做好了重返150的心理準備。沒想到啊，竟然還瘦了一斤，真是驚喜啊！
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# I+ s! |1 k) q  V) v" _5 t減肥中心放寒假了，從1.10 日一直放假到2.27日。真羨慕啊！！
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. h" o6 v) B6 P7 h# C9 [我也徹底沒人監督了，飲食完全自由了。不過令我高興的是，前天晚上飯前體重146斤，而且穿著衣服哦！！1 T6 y9 \1 a1 R* l9 ^$ A
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冬天就是愛喝湯吃肉吃火鍋，而且還過年，哈哈，放松下吧！ 不過我年前減掉20斤的目標，看來是沒戲了' q( w9 u1 L2 P4 ^. E2 I

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今天是年后第一次去減肥，他們這個大長假放的真爽！不過我也沒能達成第一階段，春節前減去20斤的目標。1 h; U7 y3 e0 j& v0 n
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不過令人欣喜的是，經過一個春節毫無節制的吃吃喝喝，各種百無禁忌之后，我竟然沒有胖，還比上次瘦了9兩（估計是沒有吃午飯的關系吧），這令我非常欣喜。至少證明經絡減肥真的是沒有依賴性，不會減去馬上反彈！
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現在暖和了，脫掉冬裝的我發現竟然去年春天時的衣服褲子都肥了不少！！這就是實實在在的證據啊！不過懷孕前的衣服依然穿不下，這就是我今后的努力目標。8 h8 r, @6 M) P2 Y4 ]; h* G

+ v- r% b2 E/ B- {1 x( Z第二階段減肥大戰正式拉開序幕，制定的目標是：五一前減掉15斤！！, U) s2 A4 @3 Z- D4 m& j( P