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寶寶生日
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飄飄媽咪 發表于 2012-11-2 22:11 3 h9 s0 u( `" i! g& _0 l4 X! n# M
回復 白菜豆腐11 的帖子! X+ Q5 ~" N4 R" l. N3 d
0 ~) m2 v  R) ?- n3 c( d
嗎秘籍啊?我也8下
7 N5 r; k5 X$ p6 P% ?
第二頁有寫啦。
" I; N. g/ n! f  z0 n1 L也不是啥秘籍,就是“小燕飛”的動作啦!" k0 V- U3 \2 }3 H0 c0 c
呵呵,不知能不能管用呢。
, o. P6 {: M7 p

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寶寶生日
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粉紅頑皮豹2012 發表于 2012-11-2 22:24
4 @% G; q% U# n/ S7 j8 H. w減肥太艱難啦,我寶寶6個月,我都肥的不成樣啦,真恨自己這張嘴啊
0 i0 W' Q3 D3 b# Q8 {) y+ Q# j% B ...

- T- q0 w3 `- {親是母乳嗎?母乳的媽媽還是得先吃好,我產后飯量也是大增啊,老爹看完吃飯都害怕,所以才教我小燕飛的動作,讓我鍛煉。

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寶寶生日
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今日體重:
* k' u$ a* A3 Q  o3 k
, N1 Y7 N% @  |' e & \7 w! v* b2 l/ ]
三餐:早:兩杯牛奶+一角餅+半個燒餅+一個雞蛋+炒鵝蛋8 I( S1 `$ ]/ ]* A' D  b' f& M
          加餐:一個香蕉3 B" ?/ o3 Z( s
           午:半碗炒飯+一杯牛奶
5 m( ]; u& j0 x* m% w           加餐:一塊好利來巧克力蛋糕% x" t$ O  w. C% z
           晚:疙瘩湯+一塊清燉排骨
. E( A9 ^# v2 N; b9 n          加餐:一個柿子+半個西柚
9 O" J$ |+ M% |8 w& o * A4 `7 K4 S2 e$ U6 f
運動:早上起晚了,沒動
4 F7 E  X" K* |& ^$ S$ q4 h: I          中午晚上,洗碗。) u6 ]* b% ], Y( {* h: _8 d# Q
           晚上 5組小燕飛。
9 ^# U+ L1 w. j3 P
小小偉

高 三

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寶寶生日
2011-06-18 
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我的減肥小秘籍
, ^  C  ~/ ~8 `; ?8 c因為是以瘦腰健身為目的,所以不會做太劇烈的運動。
, E3 m; ?+ Z6 Y2 J/ J3 s前幾天,老爸教了我一個小燕飛的動作, ...
我跟親得身材差不多,48kg,163,但但肚子橫肉厲害,已經練瑜伽半個月,一定要堅持,真的很希望能有個小蠻腰,哈哈,一起堅持吧

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寶寶生日
2014-03-03 
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回復 白菜豆腐11 的帖子
2 ?# Y$ `0 F4 R, M# ^6 N# o) ?, n; @8 v
哈哈哈,我仔細看看去,學習學習

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寶寶生日
2014-03-03 
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回復 白菜豆腐11 的帖子
) i3 J4 m) L, V9 B! m3 n! U* A; ?7 a: b" F
說的我都想減了

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寶寶生日
 
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還在哺乳,強烈運動不好

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寶寶生日
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兔媽媽-小小偉 發表于 2012-11-3 00:02
0 q6 I/ `( l1 {我跟親得身材差不多,48kg,163,但但肚子橫肉厲害,已經練瑜伽半個月,一定要堅持,真的很希望能有個小蠻 ...

; }( S  z( j' m4 e/ |; d& @* F我也想瑜伽,可是我骨頭好硬,動作做不好。
' c' t. V2 M4 s/ v親是在健身房練嗎?
" C5 K; A) r( J

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寶寶生日
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飄飄媽咪 發表于 2012-11-3 11:22
9 Z+ y- m0 v; k- _% U回復 白菜豆腐11 的帖子3 R: e/ d6 C; i4 Q
7 C0 o% ]# Z4 o6 O( s
說的我都想減了
( U$ e8 {# z/ k% a  L& K4 ?  y
減吧,不求多瘦,只求健康。

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寶寶生日
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萌寶寶母嬰 發表于 2012-11-3 14:52 / F; H' x+ d! M/ s
還在哺乳,強烈運動不好
* ?/ h' P2 n7 _! @
謝謝親提醒,沒劇烈,就是散步,加小燕飛的動作,呵呵
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【減肥大作戰】哺乳期媽媽頂風作案—要健康也要美麗!30天減了4 ...
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