白菜豆腐11

飄飄媽咪 發表于 2012-11-2 22:11 3 h9 s0 u( `" i! g& _0 l4 X! n# M
回復 白菜豆腐11 的帖子! X+ Q5 ~" N4 R" l. N3 d
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嗎秘籍啊？我也8下

7 N5 r; k5 X$ p6 P% ?
第二頁有寫啦。
" I; N. g/ n! f  z0 n1 L也不是啥秘籍，就是“小燕飛”的動作啦！" k0 V- U3 \2 }3 H0 c0 c
呵呵，不知能不能管用呢。
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白菜豆腐11

粉紅頑皮豹2012 發表于 2012-11-2 22:24
4 @% G; q% U# n/ S7 j8 H. w減肥太艱難啦，我寶寶6個月，我都肥的不成樣啦，真恨自己這張嘴啊
0 i0 W' Q3 D3 b# Q8 {) y+ Q# j% B ...

- T- q0 w3 `- {親是母乳嗎？母乳的媽媽還是得先吃好，我產后飯量也是大增啊，老爹看完吃飯都害怕，所以才教我小燕飛的動作，讓我鍛煉。

白菜豆腐11

今日體重：
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三餐：早：兩杯牛奶+一角餅+半個燒餅+一個雞蛋+炒鵝蛋8 I( S1 `$ ]/ ]* A' D  b' f& M
          加餐：一個香蕉3 B" ?/ o3 Z( s
           午：半碗炒飯+一杯牛奶
5 m( ]; u& j0 x* m% w           加餐：一塊好利來巧克力蛋糕% x" t$ O  w. C% z
           晚：疙瘩湯+一塊清燉排骨
. E( A9 ^# v2 N; b9 n          加餐：一個柿子+半個西柚
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運動：早上起晚了，沒動
4 F7 E  X" K* |& ^$ S$ q4 h: I          中午晚上，洗碗。) u6 ]* b% ], Y( {* h: _8 d# Q
           晚上 5組小燕飛。
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兔媽媽-小小偉

我的減肥小秘籍
, ^  C  ~/ ~8 `; ?8 c因為是以瘦腰健身為目的，所以不會做太劇烈的運動。
, E3 m; ?+ Z6 Y2 J/ J3 s前幾天，老爸教了我一個小燕飛的動作， ...

我跟親得身材差不多，48kg，163，但但肚子橫肉厲害，已經練瑜伽半個月，一定要堅持，真的很希望能有個小蠻腰，哈哈，一起堅持吧

飄飄媽咪

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哈哈哈，我仔細看看去，學習學習

飄飄媽咪

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說的我都想減了

萌寶寶母嬰

還在哺乳，強烈運動不好

白菜豆腐11

兔媽媽-小小偉 發表于 2012-11-3 00:02
0 q6 I/ `( l1 {我跟親得身材差不多，48kg，163，但但肚子橫肉厲害，已經練瑜伽半個月，一定要堅持，真的很希望能有個小蠻 ...

; }( S  z( j' m4 e/ |; d& @* F我也想瑜伽，可是我骨頭好硬，動作做不好。
' c' t. V2 M4 s/ v親是在健身房練嗎？
" C5 K; A) r( J

白菜豆腐11

飄飄媽咪 發表于 2012-11-3 11:22
9 Z+ y- m0 v; k- _% U回復 白菜豆腐11 的帖子3 R: e/ d6 C; i4 Q
7 C0 o% ]# Z4 o6 O( s
說的我都想減了

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減吧，不求多瘦，只求健康。

白菜豆腐11

萌寶寶母嬰 發表于 2012-11-3 14:52 / F; H' x+ d! M/ s
還在哺乳，強烈運動不好

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謝謝親提醒，沒劇烈，就是散步，加小燕飛的動作，呵呵