想飛的紫蕾絲88

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: A/ z$ K, L& c- B# l! K我嫌肚子太塌了

白菜豆腐11

想飛的紫蕾絲88 發表于 2012-11-3 22:10 9 o, b8 F0 W) i+ m
回復 白菜豆腐11 的帖子) w* s/ W7 |5 H# e
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我嫌肚子太塌了

4 `3 G2 v: t* X# Z; c6 z! b親，我勻你點吧！

想飛的紫蕾絲88

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8 A2 _  M6 I7 N% U+ r( Jok，明天去你家取

白菜豆腐11

$ d8 k# X+ Y2 p6 z5 |
) w) M2 X2 S* w4 v( y( i
11-2
( q( p8 [& X/ B( b% N+ y9 U今日體重8 v, e. l0 l% I- g$ h  B% Y/ ^

5 ]7 b8 `3 i' b+ X; T
5 ?. [& d# e1 x! l. s今日飲食：) E4 I' ~/ x# u2 ?# P0 ^
早：兩碗豆腐腦+一顆油條+半個燒餅+半個馃箅兒
, o  G4 l2 k/ @( S, L1 v+ m! E午：一塊好利來蛋糕+豆漿+蘋果! ^- s! `& f) W. c
晚：小半條鱸魚+一個河蟹+炒白菜+一個窩頭+一碗玉米粥6 Y$ e. k: s. c+ W+ U
加餐：一個香蕉
4 a5 |+ ~4 h7 L+ ^$ m% R& [. l; r3 t' f" h
今日運動：! q0 T( A- y& \) y
散步半小時% v0 ^5 \2 _% [+ ?4 x4 ]$ |
家務半小時（洗碗、收拾廚房）
/ Q# j( ^" `" a& I小燕飛5組! w" ]5 C- R6 K2 n% R) e8 h

$ t2 n  X! E" R& o3 x( o$ @7 _怪自己太貪睡，一早醒來就十點多了，早上的運動目標一直也沒達成。明天早起！?。?/font>
0 N: r4 k+ V" \* c& n5 t, U4 t2 n
% Y1 v) b! V. t1 e/ b4 e7 U

白菜豆腐11

想飛的紫蕾絲88 發表于 2012-11-3 22:26
, B8 c! C0 H0 S  L% r4 D回復 白菜豆腐11 的帖子2 U2 g' L8 w: j. s3 v" @
% E( q- v' e  w. }4 I. ?. z
ok，明天去你家取

5 n, W* L" V) a& K/ t7 n
我紅果果滴羨慕嫉妒，沒恨。

白菜豆腐11

今日體重：5 }: ~& V6 \* r

' H8 ]: y& _! N) ?: A今日飲食：7 ^8 o5 O' E+ Y- W6 J" L$ G' o! c
早：一碗八寶粥+三塊蛋糕0 Z1 s! i3 b0 E* q
中：兩碗炸醬面
/ u8 Z: P7 Y, a加餐：一只香蕉0 X& m. }; E/ X; e
晚：一只河蟹+一個燒餅+香菇燉雞腿
1 Y  j* {$ F) U加餐：菠蘿; W5 e/ z/ _4 t: x4 ^; V2 T" v/ k
% u/ N8 A1 h& F& n5 k7 ]
今日鍛煉：" t* J% i+ }2 m, v0 _: I2 @8 P
家務40min
4 R/ [" ^+ {# R: A5 s小燕飛5組
& {) u( w7 B9 C8 s& Q" R
+ t: z  g0 x& z  `3 }今天開始用腹帶了，希望能管用。
! z  @+ a: n/ [6 I# V8 W

白菜豆腐11

11月5日
- `5 L. F8 F4 I% y+ j) z" M2 x今日體重：
5 R* h5 `9 q7 j. r! o8 s' U/ X# L  V) q3 ?# B% J" i; ~

) Z: x" ]; Z* l0 B今日飲食：
" B" S5 R$ G' o: E早：西紅柿面湯
- N( y! M; X/ I3 W6 |中：炒飯
4 u! T& f0 K& J: z加餐：蘋果1 y1 Y- O: }1 D4 v& v
晚：丸子+燉豆角+米飯+粥: @( V! I* t3 p) W2 x- m% j9 l% B
加餐：柿子# V1 X6 ~1 H' ^4 U8 L  |# U
3 z4 R, M0 F) d8 A" H) D
今日運動：
. X8 G$ [: m$ p% c" q  W0 P家務半小時; B& R9 \: m/ H. R3 u! y
散步一小時
4 G- t" M7 G  N% m+ Z1 b0 C小燕飛5組
  N) t/ A4 O4 b: x7 C+ L# W; [! M# O9 ?* e) ]

白菜豆腐11

11月6日1 P- h, r, G+ F, j2 K( k& B8 S; X: w
今日體重：3 G! [+ i( b$ I7 z

1 d. C+ P  N/ w& u( [( Y! F. h 7 w6 S/ l( |" k6 o9 G0 G% `9 J
今日飲食：
" _5 \8 [  y+ d: M8 D6 _5 Y早：云吞+燒餅+雞蛋
! q, [7 o& K2 l# o' m' F中：饅頭+炒白菜# T/ U' A" Z0 x
加餐：蘋果! X7 ?3 y; X$ p! t$ @1 d# q
晚：餃子+包子
" s# W7 e: ^# F' N( X加餐：山藥糖墩兒+山楂糖墩兒6 ?1 x* I4 R& ~
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今日運動：6 s( r; ?% z3 u" d3 \$ B
負重散步半小時
$ u  Z6 ?6 H* ~! ?2 p4 N晚飯后散步半小時8 c0 r' F) {' o( H7 z- t: G5 k  w
小燕飛5組
/ K) T% t3 B" T% R! j  w6 y

蜜月媽咪

加油啊加油，不過話說其實你真的已經不胖了，呵呵~~~