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本帖最后由 白菜豆腐11 于 2012-11-3 22:41 編輯 $ d8 k# X+ Y2 p6 z5 |
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( q( p8 [& X/ B( b% N+ y9 U今日體重8 v, e. l0 l% I- g$ h B% Y/ ^
5 ]7 b8 `3 i' b+ X; T
5 ?. [& d# e1 x! l. s今日飲食:) E4 I' ~/ x# u2 ?# P0 ^
早:兩碗豆腐腦+一顆油條+半個燒餅+半個馃箅兒
, o G4 l2 k/ @( S, L1 v+ m! E午:一塊好利來蛋糕+豆漿+蘋果! ^- s! `& f) W. c
晚:小半條鱸魚+一個河蟹+炒白菜+一個窩頭+一碗玉米粥6 Y$ e. k: s. c+ W+ U
加餐:一個香蕉
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今日運動:! q0 T( A- y& \) y
散步半小時% v0 ^5 \2 _% [+ ?4 x4 ]$ |
家務半小時(洗碗、收拾廚房)
/ Q# j( ^" `" a& I小燕飛5組! w" ]5 C- R6 K2 n% R) e8 h
$ t2 n X! E" R& o3 x( o$ @7 _怪自己太貪睡,一早醒來就十點多了,早上的運動目標一直也沒達成。明天早起!?。?/font>
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